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自分に合ったパーソナルジムの選び方とは？４つのポイントを解説
ジム通いを検討している方の中には、パーソナルジムを選択肢に入れている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
パーソナルジムとは、基本的に1名のお客様に対し1名のトレーナーがサポートにつき、トレーニングを行うジムのことです。
パーソナルジムは、一般的なジムと比べて費用が高く、プロの指導を直接受けるため、初心者にはハードルの高いジムだと思われがちです。しかし、自分に合ったパーソナルジムを選択することで、トレーニング効果が早く現れやすい、だらだらとジム通いを続けるより低コスト、といったメリットを得られる場合もあります。
そこで今回は、自分に合ったパーソナルジムの選び方ついてご紹介します。ぜひ、ご自身のジム選びの参考にしてみてください。
自分に合ったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際は、どのようなポイントを意識したらいいのでしょうか。今回は、自分に合ったパーソナルジムを選ぶためのポイントを5つに絞ってご紹介します。
それでは、一つ一つ詳しく見ていきましょう。
パーソナルジム選び1つ目のポイントは、ジム通いにかかる金額は予算内かどうかです。
パーソナルジムの利用料金は、トレーニングの回数や利用時間、メニュー内容によって大きく変わります。
具体的には、月に3回のトレーニングより月5回のトレーニング、パーソナルトレーニングだけのコースより食事指導まで含まれるコースの方が、料金は基本的に高額です。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、自分が求めるサービス内容の料金が、予算内に収まるかどうかを検討する必要があります。継続して通い続ける必要がある場合は、毎月その金額を無理なく支払い続けられるかどうかについても、よく考えておきましょう。
パーソナルジム選び2つ目のポイントは、そのジムが自分の生活スタイルに合っているかどうかです。つまり、自分が通いやすい時間帯に営業しているのか、通うのが苦でない立地なのか、ということです。
パーソナルジムの中には、24時間営業の店舗もあれば、夜間の営業を行っていない店舗もあります。他にも、土日の営業時間が短かったり、定休日があったりなど、その特徴はさまざまです。そのため、自分が通うであろう曜日や時間帯にジムが空いているのか、事前にチェックしておく必要があります。
また、通勤ルート上や自宅近くに店舗があるかなど、立地面を考慮した通いやすさも、ジムを選ぶ際には重要なポイントです。
さらに、旅行先や出張先でもジムに通いたい方は、全国展開している相互利用可能な大手ジムを選ぶとよいでしょう。
パーソナルジム選び3つ目のポイントは、トレーナーの質はいいかどうかです。パーソナルジムでは、マンツーマンでトレーナーから指導を受けるので、トレーナーの質はトレーニングの質に直結します。また、どれだけ優秀なトレーナーであっても、どうしても自分と相性が合わない場合もあるでしょう。
トレーナーの質や相性は、実際にトレーニングを受けてみなければ分からないケースがほとんどです。そのため、初めてジムを利用する際には、いきなりコースに申し込むのではなく、まずはカウンセリングや体験に参加することをおすすめします。
そこで実際にトレーニングを受けたり、トレーナーの経歴や実績を聞いたりして、トレーナーの質や自分との相性を見極めましょう。
パーソナルジム選び4つ目のポイントは、パーソナルジムの利用目的に合ったメニューはあるかどうかです。パーソナルジムのメニューには、ダイエット、筋肉をつけて体を引き締める、健康維持など、さまざまな目的のものがあります。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際には、自分の利用目的を考え、その目的に合ったメニュー内容かどうかを調べなければなりません。
例えば、同じ「ダイエットコース」であっても、パーソナルジムごとに内容が異なる場合もあります。トレーニングだけを見てもらいたいのか、食事指導もお願いしたいのかなど、自分がどの範囲までのサービスを求めているのかによって、選ぶジムやコースは変わります。ジム選びに失敗しないためにも、前もってホームページを確認し、コースの詳細まで把握しておくと
安心でしょう。
後悔しないためにパーソナルジムは慎重に選ぼう
今回は、自分に合ったパーソナルジムの選び方についてご紹介しました。
パーソナルジムでは、マンツーマンでトレーナーからの指導を受けるため、ジムやトレーナーが自分に合っているのか、慎重に見極める必要があります。
無理なく通い続けられるパーソナルジムを見つけるためにも、今回ご紹介したポイントを意識しながらジムを選ぶことを心がけましょう。
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