はじめに

ちょっと待ってください！

もしかしたら、運動でその腰痛改善するかもしれません！

腰痛の種類

腰痛でも、運動で改善できるものとできないものがあります。

姿勢が原因

実は現代社会で、正しい姿勢をキープできている人はほんの一握り。

そんな姿勢が原因の人はトレーニングで改善可能です！

診断例

例えば・・・万歳ってできますか？

可動域の狭さ

「可動域＝無理なく体を動かせる範囲」のことを指します。

万歳をする時に動かす間接は肩！

でもこの肩が動かないのに、頑張って万歳しようとすると、腰をそらしちゃうんです・・・

筋肉がうまく使えない

実は関節だけでなく、筋肉がうまく使えてない場合も！

止めておくべきところが止まっていないといくら可動域が問題なくても意味ないですよね。

正しい原因を知る

今回は2種類の原因を例に出してみました！

正しい原因を知るためには、プロによるチェックも必要です！

原因に合った改善方法で安心安全にトレーニングしてくださいね！

まとめ

①腰痛の種類

②姿勢が原因

③診断例

④原因1　可動域

⑤原因2　筋肉

studio03でも根本から改善をするトレーニングを行っています！

気になる方は是非お問い合わせください。

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『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』

『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』

という方をたくさんつくっていきます(^^♪

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

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