はじめに

一度はこんなこと思ったことありませんか？

実はダイエットに成功する人にはある共通点があったんです！

今回はそんな共通点についてご紹介していきます！

①周りに頼れる

「自己流は事故る」なんて言葉をご存知ですか？

はじめから一人でしようとすると逆に遠回りになることも・・・

周りに頼れて、素直に行動する人に勝るものはありません！

②一気に頑張らない

「明日から毎日5キロ走る！」

なんて一気に頑張ろうとしてませんか？

いきなりハードルが高すぎると挫折の原因に・・・

まずは小さなハードルから乗り越えていきましょうね！

③目標が明確

なりたい理想像は明確にありますか？

など、より具体的だとGOOD！

理想が明確だからこそ、ギャップを埋めていけますよ！

④ストレス解消法がある

ストレスはダイエットの大敵。

とはいえ、しんどいダイエットなんてほとんどの方がある程度ストレスに感じてしまうんです・・・

そんな時に自分でストレス解消できる方法を持っておくといいですよ！

⑤継続できる仕組みがある

結果を出し、定着させるまでにはある程度の期間が必要。

辛いダイエットだからこそ、継続していくための仕組みが必要なんです！

など、継続していくための仕組みが作れるといいですね◎

ダイエット成功者の共通点

①周りに頼れる

②一気に頑張りすぎない

③目標が明確

④ストレス解消法がある

⑤継続していくための仕組みがある

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