今回は、ダイエットに欠かせない『ゆらぎ』について解説します！

こんなお悩みのありませんか？

もしかしたら、腸にストレスがかかっているかも？！

今回は、腸のストレスを緩和する『ゆらぎ』についてご紹介します！

ストレス

現代人の多くは、日常的にストレスにさらされています。

・一定の室温に保たれた室内

・長時間座った姿勢

・光や音に囲まれた生活

など・・・

これらは知らないうちに腸にストレスを与えているんです！

ゆらぎ

そんなストレス過多になっている腸を癒すものをご存知ですか？

それが『ゆらぎ』です！

この『ゆらぎ』が現代人に足りてない部分になってくるんです！

ゆらぎとは

◆太陽の光

◆風のそよぎ

◆木々や花の香り

といった自然界の動きのあるものを指します。

過敏性腸症候群

現代人には実は、過敏性腸症候群の人が多いんです。

精神的なストレスや自律神経のバランスの乱れ→下痢や便秘

身近な『ゆらぎ』

そんな方も大丈夫！

実は身近なもので、「緑茶」からもゆらぎを感じることができるんです！

まとめ

☑ゆらぎで腸のストレス緩和

☑ゆらぎ＝自然の動き

☑緑茶でも効果あり！

パーソナルトレーナー　【中村佳美】

studio03六本松スタジオ店長

【資格】
Body Element System JAPAN 認定マットピラティストレーナー

【職歴】
福岡市消防音楽隊
北九州市消防音楽隊
バトントワリングの指導

運動歴
剣道、バトントワリング経験

特技
踊ること、寝ること

趣味
ゲーム、アニメ

身体づくりの経験
現役で踊ってるいる時代、20代後半から30代にかけて、怪我や体力の低下を感じ、体力維持のために、ピラティスやトレーニングを始め、以前のように息が上がることもなく、体も軽くなり楽に踊れるようになりました。

最後までご覧いただきありがとうございます(^_^)/

体験トレーニング・レッスン受付中です

今なら

パーソナルトレーニング体験　5,500円→1,000円！

下記のリンクからご予約下さい♪

studio03予約フォーム

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

studio03ではなりたい体に合わせて2つのコースから選べるパーソナルジムです。

筋肉を付けてダイエット・メリハリボディを目指したい方は→パーソナルトレーニング

骨格から整えて姿勢改善・しなやかな体作りを目指したい方は→マシンピラティス

自分に合った方法で確実に理想の体に！

また、studio03では

『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』

『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』

という方をたくさんつくっていきます(^^♪

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

≪福岡市内4店舗≫　通いやすさ抜群！全店舗！！

□姪浜店

パーソナルトレーニング/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市西区内浜1-7-2　ウェストコート姪浜内　西部スポーツガーデン1F

〈スタジオ前駐車場有り　ウェストコート姪浜内駐車場利用可能〉

『ウェストコート姪浜の中のバッティングセンターの横です』

〈通われている方のエリア〉

姪浜・内浜・愛宕・小戸・下山門・室見・小田部・南庄・橋本・野方など

【姪浜店URL】studio03姪浜スタジオ

□藤崎店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市早良区百道1-4-15　工藤ビル３F

『早良区役所の前のビルの3階です』

〈通われている方のエリア〉

百道・百道浜・藤崎・室見・高取・西新・原・昭代・飯倉・次郎丸など

【藤崎店URL】studio03藤崎スタジオ

・六本松店　　★女性専用

パーソナルトレーニング

【住所】福岡市中央区　梅光園1-2-7　高橋ビル202

『油山観光道路沿いのドラックモリの前です』

〈通われている方のエリア〉

六本松・梅光園・草ヶ江・別府・笹岡・田島・友泉・神松寺・長尾・鳥飼・大濠・片江など

【六本松店URL】studio03六本松スタジオ

・薬院店

パーソナルトレーニング

【住所】福岡市中央区　薬院3-1-20　EAGLE‐8　7F

『MITSUBISHIの近くです』

〈通われている方のエリア〉

薬院・平尾・春吉・渡辺通り・清川・高砂・大宮・白金・今泉・警固・浄水通りなど

【薬院店URL】studio03薬院スタジオ