『同じ年齢なのに、あの人は若く見える・・・』

こんなお悩みありませんか？

今回は見た目年齢-5歳を叶える、若返り習慣をご紹介します！

老けて見えるワケ

老けて見えやすいポイントを知ってますか？

☑肌や髪にハリがない

☑姿勢が悪い

☑体形が崩れている

☑表情が暗い

など

こういったポイントを改善していく習慣があるんです！

タンパク質を摂る

良質なたんぱく質を普段の食事から意識して摂っていますか？

髪や肌はタンパク質でできているもの。

きちんととることで、肌や髪の再生に効果的ですよ♪

＊肉や魚、大豆製品などバランスよく摂ってみて！

正しい姿勢

日々の仕事や育児、家事などの積み重ねで姿勢が悪くなっていませんか？

ピラティスやトレーニング、ヨガなどで正しい姿勢を身につけていきましょう！

＊日常のふとした瞬間に意識するだけでも違いますよ♪

見た目に気をつかう

家族などがいると、つい自分のことは後回し・・・なんてことはありませんか？

◆トレーニングでダイエット

◆定期的な美容室

◆ネイルや服装に投資

◆気分の上がるものを身につける

など

＊自分の好きな見た目になると、気分も上がっていきますよね♪

ポジティブマインド

毎朝おきたら、1つポジティブなことを考えてみませんか？

憂鬱な気持ちで1日を迎えると、その日は憂鬱に過ごしてしまいがち。

＊ワクワクすることを考えて、朝から笑顔で過ごしてみましょう♪

体験トレーニング・レッスン受付中です

今なら

◆パーソナルトレーニング体験　5,500円→1,000円！

◆マシンピラティス体験　5,500円→3,000円！

◇グループレッスン（ヨガ・ピラティス）　1,620円→1,000円！

下記のリンクからご予約下さい♪

studio03予約フォーム

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studio03ではなりたい体に合わせて2つのコースから選べるパーソナルジムです。

筋肉を付けてダイエット・メリハリボディを目指したい方は→パーソナルトレーニング

骨格から整えて姿勢改善・しなやかな体作りを目指したい方は→マシンピラティス

自分に合った方法で確実に理想の体に！

また、studio03では

『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』

『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』

という方をたくさんつくっていきます(^^♪

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

≪福岡市内4店舗≫　通いやすさ抜群！全店舗！！

□姪浜店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市西区内浜1-7-2　ウェストコート姪浜内　西部スポーツガーデン1F

『ウェストコート姪浜の中のバッティングセンターの横です』

🅿スタジオ前駐車場有り　ウェストコート姪浜内駐車場利用可能

〈通われている方のエリア〉

姪浜・内浜・愛宕・小戸・下山門・室見・小田部・南庄・橋本・野方など

”商業施設の1階にあり、駐車場も目の前！通いやすいスタジオです”

【姪浜店URL】studio03姪浜スタジオ

□藤崎店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市早良区百道1-4-15　工藤ビル３F

『早良区役所の前のビルの3階です』

🅿スタジオ近くにコインパーキング有り

〈通われている方のエリア〉

百道・百道浜・藤崎・室見・高取・西新・原・昭代・飯倉・次郎丸など

”グループレッスンもあります”

【藤崎店URL】studio03藤崎スタジオ

・六本松店　　★女性専用

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス

【住所】福岡市中央区　梅光園1-2-7　高橋ビル202

『油山観光道路沿いのドラックモリの前です』

🅿スタジオ前にコインパーキング有り

〈通われている方のエリア〉

六本松・梅光園・草ヶ江・別府・笹岡・田島・友泉・神松寺・長尾・鳥飼・大濠・片江など

”お子様ずれOK・トレーナーも女性です”

【六本松店URL】studio03六本松スタジオ

・薬院店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス

【住所】福岡市中央区　薬院3-1-20　EAGLE‐8　7F

『MITSUBISHIの近くです』

🅿スタジオ近くにコインパーキング有り

〈通われている方のエリア〉

薬院・平尾・春吉・渡辺通り・清川・高砂・大宮・白金・今泉・警固・浄水通りなど

”薬院の真ん中にとても綺麗で広いスタジオです”

【薬院店URL】studio03薬院スタジオ