外反母趾という名を聞いたことがあるでしょう。

しかし、実際にどのような病気なのかということはあまり知られていません。

今回は、外反母趾についてご説明させていただきます。

〈外反母趾とは〉

外反母趾とは、足の親指の先が足の人差し指に向かって「くの字」に曲がることをいいます。

そのため、母趾の付け根の関節が突き出てしまい、その部分に炎症や痛みが起こるようになります。

もともとは靴を履く機会が多い欧米人に多い病気でしたが、今では文化の変化に伴い日本でも増えています。

〈外反母趾はなぜ問題なのか〉

外反母趾は靴が原因になります。

通常、母趾外転筋(ぼしがいてんきん・かかとから親趾に向かって伸びている筋肉)は内側に開いているのが普通の状態（生理的な状態）です。

しかし、靴を履く機会が増えたことで、内側に開いている母趾を靴で圧迫してしまうようになりました。これにより、非生理的な形へ変形してしまうことが多くなりました。

【「足を踏みしめる機能」が弱くなり、タコができる】

外反母趾になるとどのような問題が起こるのでしょうか。

体重をかけるときには、足を踏みしめます。

外反母趾になると、この足を踏みしめる機能が４割程度弱くなってしまうことが問題になります。

つまり、残りの機能は6割程度になってしまうのです。

親指に効かなくなった4割の体重は、足のどこか別の部分にかかることになり、過重負荷を起こします。

その結果、外反母趾になると足の裏にタコができてしまうのです。

みなさん！靴にきをつけましょう(>_<)

【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター　mai】

【コメント】
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