子どもの運動神経が高まることによるメリットの第２弾です。

頭が良くなる「認知能力や学習能力」

運動と認知能力や学習能力の関連は多くの研究で取り上げられています。運動をすると脳から様々な物質が分泌されます。中でもドーパミンは運動後に分泌量が増えるものであり、学習能力と深く関係のあるものです。ドーパミンの分泌量が増えると感覚が研ぎ澄まされ、集中できる時間が長くなります。この効果は長時間続くとされており、集中したい勉強の前や集中力が途切れたときの気分転換に有酸素運動が効果的です。集中力というと、机にじっと座って高めるようなイメージもありますよね。実際には、からだを動かし運動することで、集中力は脳から高められるのです。

さらに認知機能が高まります。認知機能とは、理解力・判断力のこと。勉強の中での認知機能というと、「記憶力や言語力、判断力」などをさします。これらの認知機能は、実は運動で育むこともできるのです。
たとえば自転車などののりもの遊びでは、進む方向を見てペダルをこぎ、スピードを調節しながらハンドル操作をおこなって、目的の場所でブレーキをかけとまります。このあいだに鍛えられる力加減や思考力は相当なものです。これらの「目で見て頭で判断し、力を入れてからだをつかって実行する」といった一連の動作がスムーズにできる力のことをコーディネーション能力といいます。コーディネーション能力をしっかりつかい鍛えると、認知機能は自然と高まります。認知機能というと「鍛えるのがむずかしい、大変な労力が必要になる」と思われるかもしれませんが、日常の中で楽しくおこなえるのりもの遊びを充実させるだけで自然と鍛えられるのです。

文武両道という言葉がありますが、できるだけ運動と勉強を両立して行うことができる環境を整えてあげる事が大切です。

【コメント】
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人それぞれお身体の悩みが異なります。
お客様の悩み不安を解消し、日常生活がより豊かになるよう
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【住所】福岡市中央区　薬院3-1-20　EAGLE‐8　7F

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