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コラム

Column

姿勢 健康 2024.04.23

【股関節】

股関節って大事!

今回は、股関節についてご説明させていただきます。

 

〈股関節の形〉

股関節は、骨盤側の寛骨と下肢側の大腿骨から形作られています。

大腿骨頭を、斜め上から臼蓋(きゅうがい)が包み込んでるのが股関節の構造です。

股関節は、球状の関節面を持ち、臼状関節とも言われます。

肩関節も球関節ですが、肩は受け皿が浅く、股関節は受け皿が深い。

受け皿が深いということは、より安定した構造ってことです。

なぜなら、股関節は、動く以外に、荷重に耐え得る関節でないといけないから。

包み込む受け皿側が深く、さらにそれだけでは足りなく、周りに関節唇という軟骨のようなものまで備えて、簡単には脱臼しないようにな構造です。

 

〈3つの骨が合わさっている臼蓋〉

股関節の受け皿の臼蓋は、実は3つの骨からできています。

腸骨・坐骨・恥骨

3つの骨は、成長していくにつれて1つの連続した骨となって、寛骨臼という臼蓋になります。

ちょうど3つの骨が合わさっているところが、受け皿の臼蓋の中でYの字になってます。

3つの骨が合わさって、成長と共に一つの寛骨になった臼蓋は、前方・外方・下方を向いてます。

 

〈大腿骨頭〉

骨頭は100%丸いわけじゃなく、2/3だけが丸い状態です。

荷重を受ける部分は、分厚い軟骨で覆われていて、厚い部分だと2~3ミリもあります。

大腿骨頭と大腿骨骨幹部(太ももの長い骨の部分)は、頸部がつないでます。

そして、この頸部があることで、大腿骨は「頚体角」と「前捻角」という角度を持ちます。

頚体角とは、大腿骨骨幹部と大腿骨頸部軸のなす角度のことです。

これによって、骨頭は上方・内方を向いてます。

『一方、前捻角とは』

前捻角とは、大腿骨がどれくらい捻じれているかを計測したものです。

要は、大腿骨頭は、若干前方を向いている、ということです!

頚体角や前捻角があることで、骨頭は真上を向いているわけではなく、前方・内側・上方を向く構造です。

 

〈まとめ〉

股関節の構造を紹介していました。

骨頭とそれを覆う臼蓋、股関節は、臼(うす)状の深いかぶさりを持った臼状関節です。

受け皿の臼蓋によって骨頭はおおわれていますが、完全に覆われているわけではなく、前方は骨頭が露出した状態でした。

これは、大腿骨に前捻角があるためで、骨の形には個体差や左右差があります。

生まれ持った骨の形は、股関節の状態には大きく影響します。

 

いかがでしたか?ぜひ参考にしてください(^_^)/

 

【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター 中村佳美】

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