今回は、「股関節」の「内転筋」は、どうして「硬く」なるのか？

について、お話ししたいと思います。

「股関節」の「内転筋」は、何本かありますが、その働きの代表的なものは、「股関節」を「内側に閉じる」（内転）運動を、おこなうことです。

この「内転筋」ですが、「股関節痛」「膝関節痛」関節の「制限」「腰痛」の人では「硬く」なっていることが多いのです。

そして、この「内転筋」がゆるまると、さきほどの症状に、改善がみられることが多いのです。

ですが、この「内転筋」は、直接ゆるめようと思っても、なかなかうまくいかなことも珍しくありません。

それは、どうしてか？

それは、なぜそこまで「内転筋」が「硬く」ならなければならなかったかを理解していないから。

「内転筋」が「硬く」なった理由、、それは、「骨盤」がななめ後ろに「落ちて」いかないように「引きとめて」いる必要があったからです。

人間の体は「不安定」な体をできるだけ「安定」させるため左右どちらかの「ななめ後ろ」に「よりかかり」「押しこむ」ことで「ねじれ」の「固定」を使いたがります。

この時股関節「内転筋」は「外側」に「押しこまれ」た「骨盤」をそれ以上「離れて」「倒れて」いかないように「引きとめる」働きをしています。

この体の使い方から、「抜け出せなく」なると「内転筋」は、「硬く」「縮んだ」ままの状態になります。

この状態は、逆に見れば股関節が開いて「骨盤」が「内側に戻って」こようとする動きの妨げにもなってしまいます。

そのため「外側」に「押し出された」ままの「骨盤」「大腿（ふともも）」では「外側」に「ストレス」がかかったまま、

さらに「内転筋」が「伸びにくく」なったことで「内側」にも、戻ってこれないことで「腰」「股関節」「膝関節」などには「負担」がかかったままになりやすいのです。

ですのでこの「内転筋」がゆるまってまた「伸びやすくなる」ことで「腰痛」「股関節痛」などの症状の改善がみられるのですが、また同じような使い方をしていればその症状をくり返すことになるのです。

ですのでこの「内転筋」が「硬く」なる「よりかかり」の使い方から「抜け出させて」あげるとそれだけでも「内転筋」のゆるみは得られやすくなり「腰痛」「股関節痛」「膝関節痛」やその関節の「制限」は本質から改善されていきます。

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