多くの場合は姿勢の悪さが原因です！

具体的にどこの筋肉が固くなるかというと・・・

大腰筋・腸骨筋などの筋肉が縮んで固くなる傾向があります。

大腰筋は背骨から骨盤を通って足の内側の骨に付いています。

腸骨筋は骨盤から足の内側の骨に付いています。

長時間のデスクワークで常にこの大腰筋や腸骨筋が縮んで固くなることで血流が悪くなり

伸縮性も悪くなることで痛みを生じることがあります。

ぜひ参考にしてください(^_^)/

次回は足の付け根（股関節）が痛い原因　③と④をご説明させていただきます。

【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター　yu-ki】

【コメント】
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【姪浜店URL】studio03姪浜スタジオ

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パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

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〈通われている方のエリア〉

百道・百道浜・藤崎・室見・高取・西新・原・昭代・飯倉・次郎丸など

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・六本松店　　★女性専用

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・薬院店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス

【住所】福岡市中央区　薬院3-1-20　EAGLE‐8　7F

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〈通われている方のエリア〉

薬院・平尾・春吉・渡辺通り・清川・高砂・大宮・白金・今泉・警固・浄水通りなど

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【薬院店URL】studio03薬院スタジオ