福岡のパーソナルトレーニングジムスタジオ03

コラム

Column

姿勢 健康 2024.08.02

呼吸器疾患を胸郭の3つの動きから考える! その②

前回に引き続き、呼吸器疾患を胸郭の3つの動きから考える!をご説明させていただきます。

 

呼気の捉え方

呼気に関わる筋群は以下のように分けられます。
・安静呼気時
肺の弾性収縮のみ
・努力呼気時
内肋間筋、腰方形筋、下後鋸筋、腹直筋、腹斜筋群など
上記のように安静呼気は肺の弾性収縮に委ねられます。
ですので、肺の弾性収縮、肺がしぼむのを阻害している要因があるのかどうか、といった視点で考える必要があります。

胸郭の運動

呼吸時、胸郭は以下のような運動をしています。
・上位胸郭(第1〜6肋骨)
ポンプハンドルモーション
その名の通り、ポンプのように矢状面上で前後に動きます。
吸気時には前上方へ広がり、呼気時には元に戻る。
・下位胸郭(第7〜12肋骨)
バケツハンドルモーション
これもその名の通り、バケツの持ち手のように前額面上で左右に動きます。
吸気時には上側方へ広がり、呼気時には元に戻る。
これの動きは、肋骨頭関節と肋横突関節を結んだ線が運動軸となっており、吸気時には肋骨が後方回旋します。
つまり、両関節に制限があると呼吸に伴う胸郭の動きも制限されてしまいます。

胸郭の運動パターン

胸郭の運動パターンは以下の3つに分けられます。

〈上位と下位の関係〉

両側の上位胸郭と下位胸郭がそれぞれ相反した動きをとるというもの。
吸気時の胸骨の動きを元に3つパターンに分類されます。

〈左側と右側の関係〉

片側の上位・下位胸郭が同方向へ回旋、対側の上位・下位胸郭が相反した動きをとるというもの。

〈対角線上の関係〉

片側の上位胸郭と対側の下位胸郭が対角線上に回旋、もう一方の対角線上の上位・下位胸郭が相反した動きとるというもの。

まとめ

・換気=横隔膜の収縮+胸郭の動き

・呼気は肺の弾性収縮に委ねられ、胸郭の柔軟性に依存している

・胸郭の運動パターンで共通する部分を探す

 

ぜひ参考にしてください(^_^)/

 

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