ホットフラッシュとは

ホットフラッシュは、主に更年期の女性が経験する一時的な体温上昇を伴う症状です。突然の発熱感が上半身に広がり、特に顔や首が赤くなることが特徴です。発作的に発生し、数秒から数分続くことが一般的です。発汗も伴うことが多く、場合によっては服が湿るほどの大量の発汗が起こることもあります。ホットフラッシュは昼間に起こることが多いですが、夜間に発生することもあり、これを「ナイトスウェット」と呼びます。夜間のホットフラッシュは、睡眠を妨げ、日常生活の質を低下させる要因となることがあります。

ホットフラッシュの原因

ホットフラッシュの主な原因は、閉経期に伴うホルモンバランスの変化です。特にエストロゲンの減少が、脳の体温調節中枢である視床下部に影響を与え、体が異常に暑く感じるようになると考えられています。ホットフラッシュは、女性に多く見られるものの、男性にも発生することがあります。特に、前立腺癌の治療として行われるホルモン療法（アンドロゲン除去療法）によって、男性ホルモンであるテストステロンが抑制されると、ホットフラッシュが引き起こされることがあります。また、特定の薬物療法やストレス、飲酒、カフェインの摂取もホットフラッシュを誘発する要因となり得ます。

ホットフラッシュの対策と治療

ホットフラッシュを軽減するためには、ライフスタイルの見直しが効果的です。例えば、衣類を重ね着することで、暑く感じたときにすぐに調節できるようにする、部屋の温度を適切に保つ、冷たい飲み物を常に手元に置く、そしてストレス管理を行うことが推奨されます。特に、アルコールやカフェインはホットフラッシュを悪化させることがあるため、摂取を控えることが重要です。

医療的な治療としては、ホルモン補充療法が一般的に行われます。体内のエストロゲンを補充することでホットフラッシュを軽減しますが、長期的な使用にはリスクが伴うため、医師とよく相談した上で使用する必要があります。また、非ホルモン療法として、選択的セロトニン再取り込み阻害薬や抗けいれん薬などが処方されることもあります。これらの薬は、ホットフラッシュの頻度や強度を減少させる効果があります。

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