あなたの骨盤、綺麗に整ってますか？

実は肩こりをお持ちの方、特に症状がひどい人の多くに骨盤の歪みが存在するのです。

でも『肩こりがなぜ骨盤？』って思ってしまいますよね？

一見遠くて関係なさそうな骨盤と肩こりがどう繋がるのか？

肩こりの根本原因となるご説明させていただきます(^_^)/

骨盤は上半身の土台、骨盤が傾くことで背骨が歪む

✔︎肩こり解消のためにいつも肩こりグッズでマッサージしている…

✔︎行きつけのマッサージ店にしょっちゅう通っている…

✔︎毎日湯船に浸かって体を温めるように心がけている…

もしこのようなことを続けているにもかかわらず、あまり良くなっていないなら、残念ながらこれらは全て無駄な努力をしていたかもしれません。

実はこのように頑張って努力しても肩こりがなくならない背景には骨盤の歪みが隠れているケースが多いんです。

「腰は骨盤の影響を受けるのは分かるけど、肩こりの原因がなぜ骨盤なの？」と思われる方も多いでしょう。

あまりにも骨盤との場所が遠いのでそう思うのも無理はありません。

この理由は、骨盤が上半身の土台になっているからです。

例えば高層ビルの土台が数センチ傾くだけで、最上階ではより大きな傾きになってしまいますよね？

これと同じように、骨盤の歪みで一番影響が出るのは肩や首なのです。

具体的には、左右の肩甲骨の傾きにより僧帽筋が緊張することで、肩こりが起きています。

よって骨盤の歪みがある場合、肩こりを直接刺激してもすぐに元に戻ってしまうと言うわけです。

特に骨盤後傾は、骨盤が後ろに倒れる姿勢で、肩こりや腰痛の原因になります。

内臓の位置が変わり、不調の原因にもなる可能性があります。

また、脚を組むと骨盤は後ろに倒れやすくなり、循環不良や冷え性を引き起こすこともあります

ぜひ参考にしてください(^_^)/

【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター　宮里】

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