「足の小指の横にもう一つ爪のようなものがある…」と感じたことはありませんか？それは「副爪」と呼ばれるものです。この副爪は、見た目には小さな爪のように見えますが、実はタコやウオノメと同じ角質の一種です。

副爪とは？

副爪とは、足の小指の横や爪周辺に見られる、硬く小さな爪のようなものです。多くの方が「もう一つの爪が生えてきた？」と思われるかもしれませんが、副爪は実際の爪ではありません。副爪の正体は、タコやウオノメと同じ「角質」の一種であり、足にかかる負担や摩擦が原因でできるものです。

副爪ができる原因とは？

1. 靴のサイズが合っていない

小指に圧迫がかかるような靴を履いていると、副爪ができやすくなります。きつい靴や幅の狭い靴を履くことで、足の小指が圧迫され、摩擦が生じることが原因となります。逆に大きすぎる靴や幅が広すぎる靴も足が靴の中で動いてしまい、小指に負荷がかかりやすくなります。

2. 歩き方のクセ

歩くときに体重が外側にかかるクセがある場合、小指やその周辺に負担が集中します。この負担が繰り返されることで、角質が厚くなり、副爪が形成されることがあります。

3. 足の形状や骨格の影響

足の形状や骨格によっては、小指が靴の内側に当たりやすく、副爪ができるリスクが高くなります。特に、外反母趾や小指が内側に曲がる「内反小趾」の方は注意が必要です。

副爪を放置するとどうなる？

副爪は最初の段階では見た目の問題だけに感じられるかもしれませんが、放置すると次のような問題につながることがあります。

1. 痛みの原因に 副爪がさらに硬化すると、靴との摩擦で痛みを感じることがあります。
2. 感染リスク 副爪を自己処理で無理に削ったり剥がしたりすると、傷口から細菌が侵入し、炎症を引き起こす可能性があります。
3. 他の足のトラブルの引き金に 副爪を放置した結果、歩き方や体重のかかり方が不自然になり、タコやウオノメが他の部分に発生することもあります。

副爪の予防方法

1. 足に合った靴を選ぶ 靴は足の形に合ったものを選び、つま先に十分なスペースがあるものを選びましょう。靴を購入する際はネットではなく実店舗でフィッティングを丁寧に行うことをおすすめします。
2. 正しい歩き方を意識する 体重が均等にかかるように歩くことで、足の特定の部位に過剰な負担がかからなくなります。
3. 日常的な足のケアをする 足裏や指周辺の角質を適切にケアすることで、副爪やタコ、ウオノメの予防につながります。保湿クリームを使用するのも効果的です。

ぜひ参考にしてください(^_^)/

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