Column
足指は全身の中でも小さな部位ですが、硬くなると次のような理由で全身の疲労にも関係する場合があります。
足指は歩行や立ち姿勢を支える重要な役割を果たします。足指が硬くなると、足のアーチがうまく機能せず、姿勢が崩れやすくなります。また、足元のバランスが不安定になり、無意識に他の筋肉を余分に使ってしまいます。このため、骨盤や背骨、肩に負担がかかり、全身の筋肉が疲れやすくなります。
足指が硬くなると、足底筋膜（足裏の筋膜）が硬くなり、足全体のバランスが崩れます。これにより、歩行や立位時の負担が増し、腰や膝、肩など他の部位にも影響を与え、全身的な疲れを引き起こします。
足には多くの血管が通っており、足指の柔軟性が低下すると血流が滞りやすくなります。この血行不良が全身にも影響を及ぼし、疲れを感じるだけでなく、冷えやむくみを引き起こす原因になります。
足裏や足指には、体全体に影響を与えるツボが多くあります。足指の硬さが続くと、これらのツボへの刺激が不足し、体のエネルギーの流れが滞り、疲れや不調を引き起こしやすくなります。
足指をしっかり使えるようになりましょう(^_^)/
【パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター 大森】
【コメント】
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