ダイエットコース
DIET

studio03 短期集中プログラムの特徴

事前カウンセリングで最適な方法を選択
初回&2週間おきに念入りなカウンセリング。あなたにベストな方法で。
目に見えるかたちでの管理体制
合計3回の測定と写真撮影で一緒に確認。食事はLINEで毎日管理。
徹底的な食事管理
トレーナーと栄養士があなたの食事を徹底管理します。
担当制の完全マンツーマントレーニング
目標に合わせたトレーニングメニューを作成。専属トレーナーが付きます。
有酸素運動
有酸素運動で燃焼効率大幅アップ。(※藤崎店は除く)
女性トレーナーも在籍しています
女性トレーナーも在籍していますので女性も安心。ご依頼頂きましたら女性トレーナーが担当致します

リバウンドはしないの?

2ヶ月間、徹底してリバウンドしない身体づくりを行います

筋肉で基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を作る。
昔は少し食べなかっただけで痩せられていたのに、
最近は頑張ってもなかなか減らない。そんな経験はありませんか?
年齢と共に痩せにくくなってくるのは、加齢とともに筋肉が衰えてくるから。
筋肉を増やすことで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体を取り戻すことができます。
studio03では、あなたの専属トレーナーが、身体の状態や体質に合わせて、
効率よく筋肉をアップさせるメニューを作成し、トレーニングを徹底サポートします。
食事は一生続きます。今、そのマインドづくりを。
人間は食べたものから出来ています。
今食べているものが、明日の、来年の、未来のあなたを作ります。
わかってはいても、食の改善はそんなに簡単ではありませんよね。
studio03では、あなたの食事にどんな傾向があり、
どうすれば効率よく改善し、また継続できるかを、一緒に考えていきます。
プログラム終了後、最初よりずっと簡単に良い食事ができるようになり、
この先もずっと良い食事を続けていけると確信できるようになると思います。
一生続いていく食事。今、その一歩を踏み出しましょう。
studio03のダイエットプログラム

お客様の声

Atacched File匿名(20代後半 女性)
Atacched File5.0
表情が明るくなったね、と、性格まで褒められるようになりました!
20代前半だと、食べすぎてもすぐに体重を落とすことができたけど、30代を前に中々痩せにくくなっていきました。テレビで見たダイエット法を取り入れて自己流でやっても長く続かず、挫折の日々でした。
社会人になってから定期的に運動する機会もなく、カラダのラインもとても気になり、だんだんとオシャレを楽しめなくなってる自分に気づきました。
なんとかしたいと思っていたところスタジオ03のダイエットコースを知りました。
今までダイエットを自己流で繰り返し挫折の日々だったので続けることができるか不安でしたが、毎日の食事内容をトレーナーの方に送りアドバイスをしていていただいたり、自宅でもできるトレーニングを教えていただき、実践したり。
そのうちに段々と体重も落ち見ためも変わってきて、ダイエットが楽しくなってきました。
職場の人や友だちに、表情が明るくなったね、と、性格まで褒められるようになりました!トレーニング30分と岩盤ホットヨガ60分のダブルの脂肪燃焼プログラムがとくに効いたと思います!
トレーナーさんとの二人三脚があたしにはとても合っていたと思います。楽しくダイエットできたことに、感謝でいっぱいです!
Atacched File匿名(50代前半 男性)
Atacched File5.0
運動が嫌いな自分でも痩せることが出来ました!
運動が嫌いな自分でも痩せることが出来ました!
元々運動が苦手で中々ダイエットに踏み出すきっかけがなかったんですが、HPでスタジオ03の格安短期集中コースの体験を受けてダイエットを決意しました!
1ヶ月2ヶ月3ヶ月と細かいコースがあり、無理なくダイエットが出来るようになっていました。
やはり最初はトレーニングがキツくて続く気がしなかったのですが、トレーナーさんの励ましや、体調が悪い日はそのレベルに応じてトレーニングをして下さいました。栄養師さんにも食事の指導をして頂き、どうにか目標達成することが出来ました!その後もリバンドしないように月4コースで続けています。
Atacched File匿名(20代後半 女性)
Atacched File4.5
無事に2ヶ月でマイナス6キロまで落とせ、全身が引き締まってきました^ - ^
今回は2ヶ月の短期集中プログラムをお願いしました。
全く運動経験がなく、自分で行うダイエットでは必ずリバウンドをする…でも2ヶ月後にある友人の結婚式で可愛いドレスを着たかったため意を決しました。知り合いがスタジオ03にヨガで通っていたため紹介して頂き体験に行きました。話に聞いていた以上に親身になって話しを聞いていただけた事、そして他のジムよりも短期集中の値段が安かった事‼︎即決で入会しました。また、トレーニングとヨガのプログラムを受けたことにより筋肉アップと柔軟性がつき女性らしいしなやかな身体になれました。無理な食事制限もなく、いつでも相談に乗っていただけた事、キツイメニューもトレーナーさんの明るさで乗り越えさせてくれる事で無事に2ヶ月でマイナス6キロまで落とせ、全身が引き締まってきました^ - ^
今回は結婚式の為に短期集中で受けましたが、体が変わり、トレーニングの楽しさに気づけたのでこれからも続けていこうと思っています^ - ^

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