《お食事》
忙しいから作るのが大変！
何を食べたら良いかわからない人ってすごく多いですね
会員様からの質問がすごく多く食パンやグラノーラでサラッと終わってませんか？😭
確かに手軽ですがカロリーが多く、身体に良い栄養も余りとれてない事があり、ダイエット向きではないです。

⭐︎玄米　　
食物繊維

⭐︎納豆1個　　
タンパク質

⭐︎海苔　　　
タンパク質　食物繊維　ビタミン

⭐︎ブロッコリースプライト　
スルフォラファン
（内蔵脂肪減少）

⭐︎卵
タンパク質　ビタミン　ミネラル

これだけでok
身体作りにはお食事が8割と言われてます

何を食べたら良いか自分に足りない栄養は何か
カロリー　脂質　糖質　炭水化物のバランスを自分ではわかりません🥲

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⚫︎2週間コース　22.000円⚫︎
毎日トレーナーにお食事内容を送りアドバイスをもらいます

気になる方は是非気軽にご相談下さい

studio03

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✔︎六本松は女性専門ジム✨女性トレーナーだけ❣️
✔︎カウンセリングを大事にしその人にあったトレーニングを提案
✔︎会員様は筋トレ初心者の方の入会が多く長く続いてます
✔︎藤崎　姪浜店は岩盤ルームでグループレッスンができる（ヨガ　ピラティス　トレーニング）

『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』
『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

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