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studio03藤崎店にて、タンパクオトメを販売しております。

・ほんのりチャイ味

・まろやかカカオ

・ほんのり宇治抹茶

・すこやか朝バナナ

プロテインを飲むべき理由とは？

プロテインは運動する人が飲むものと思われているかもしれませんが、運動をしていない人にも取り入れる価値は大いにあります。

そもそもプロテインとはたんぱく質のこと。

人間の身体を構成する筋肉や骨、歯、皮膚、血管、内蔵、髪の毛など多くの部分がたんぱく質でできており、毎日、代謝に使う新しい原料（たんぱく質）が必要です。

その量は、特別な運動はせず、普通に生活しているだけでも1日ごとに、除脂肪体重（脂肪を除いた体重）1kgあたり1gと言われており、たとえば、除脂肪体重が60kgであれば1日60g。

この量のたんぱく質を食事で摂ろうとすると、1個約6.5gのたんぱく質が含まれるゆで卵なら9～10個、納豆なら7～8パック（1パックあたり約8.3g）を食べなければなりません。

なお、除脂肪体重がわからない人は、厚生労働省「日本人の食事 摂取基準2015」で推奨されている1日あたりの平均必要量「成人男性50g、成人 女性40g」を目安に摂るようにしましょう。