いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

六本松スタジオピラティスリフォーマーきました。

9月よりサービス開始です！

組み立ては、中村店長！

流石です！！

白石トレーナーから

ウエイトトレーニングでは筋力アップやダイエットなどの効果があります。筋力を上げていくことで疲れにくい身体になったり、太りにくい身体になったりします。引き締めの効果もあり、ヒップアップやバストアップなども狙うことが出来ます。しかし最近では、姿勢について悩みがある会員様が増えてきており、ウエイトトレーニングだけでは姿勢の改善が難しく感じるようになりました。

そこでおすすめしたいのがピラティスです。ピラティスは身体の内部にあるインナーマッスルを主に使うことで姿勢に対してアプローチすることができます。姿勢がよくなるとそれだけでヒップアップや美脚の効果もあります。またウエイトトレーニングほど負荷がかからないため、初心者の方でも始めやすく継続しやすいという利点もあります。筋肉からのアプローチだけでなく脳からのアプローチもできるのも大きな利点です。自分の身体がどの位置にあり、どんな動きをしているのか認知することができます。簡単に言うと運動神経を良くすることができます。継続して行うことで運動が上手になり、身体が引き締まるというおまけ付きです。運動が苦手で何か始めたいけど自分に出来るか自信がないという方にこそおすすめしたい運動です。

そしてウエイトトレーニングとピラティスを組み合わせて行うことで最も効果があります。ピラティスで普段使えていない細かい筋肉を動かし、姿勢やボディイメージを整えることでウエイトトレーニングの効果が一段と高まります。特に女性はウエイトトレーニングを行うと筋肉が大きくなり、見た目が太くなってしまうのではないかと心配する方がほとんどです。しかし同時に取り組むことで、特にウエストや足首、二の腕を引き締める事ができ、理想の身体に近づけることができます。ピラティスで「整え」、ウエイトトレーニングで「鍛える」ことで身体を変えていきましょう。

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studio03ではなりたい体に合わせて2つのコースから選べるパーソナルジムです。

筋肉を付けてダイエット・メリハリボディを目指したい方は→パーソナルトレーニング

骨格から整えて姿勢改善・しなやかな体作りを目指したい方は→マシンピラティス

自分に合った方法で確実に理想の体に！

また、studio03では

『どんな運動しても続かなかったけど03では続けれた！』

『運動が嫌いだったけど楽しくなった！』

という方をたくさんつくっていきます(^^♪

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・肩こり腰痛改善

≪福岡市内4店舗≫　通いやすさ抜群！全店舗！！

□姪浜店

パーソナルトレーニング/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市西区内浜1-7-2　ウェストコート姪浜内　西部スポーツガーデン1F

〈スタジオ前駐車場有り　ウェストコート姪浜内駐車場利用可能〉

『ウェストコート姪浜の中のバッティングセンターの横です』

〈通われている方のエリア〉

姪浜・内浜・愛宕・小戸・下山門・室見・小田部・南庄・橋本・野方など

□藤崎店

パーソナルトレーニング/リフォーマーピラティス/グループレッスン（ヨガ・ピラティス）

【住所】福岡市早良区百道1-4-15　工藤ビル３F

『早良区役所の前のビルの3階です』

〈通われている方のエリア〉

百道・百道浜・藤崎・室見・高取・西新・原・昭代・飯倉・次郎丸など

・六本松店　　★女性専用

パーソナルトレーニング

【住所】福岡市中央区　梅光園1-2-7　高橋ビル202

『油山観光道路沿いのドラックモリの前です』

〈通われている方のエリア〉

六本松・梅光園・草ヶ江・別府・笹岡・田島・友泉・神松寺・長尾・鳥飼・大濠・片江など

・薬院店

パーソナルトレーニング

【住所】福岡市中央区　薬院3-1-20　EAGLE‐8　7F

『MITSUBISHIの近くです』

〈通われている方のエリア〉

薬院・平尾・春吉・渡辺通り・清川・高砂・大宮・白金・今泉・警固・浄水通りなど