いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます(^_^)/

姪浜スタジオ　土曜日　14時～15時　ピラティス

を受け持つピラティスインストラクターの『MAYUMI』をご紹介します！

【コメント】

みなさんピラティスをご存知ですか？

ピラティスは、心と身体の「コントロール」を大切にしています。エクササイズの回数よりもどれだけ正しく行うかと言う「質」を大切にし、身体が持っている能力を充分に発揮できるように、習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

それにより、肩こりや腰痛などを改善していくことが可能となります。

また、エクササイズ中は正しい呼吸を続けることにより、正確な動作を行おうと「集中」するため、脳が活性化します。そのため、心穏やかにリラックスした状態で日々の生活を過ごせるようになってきます。

このようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスなのです♪。

わたし自身も出産後に酷い腰痛に悩まされていましたが、ピラティスに出会い続けていくうちに、体調も良くなり、いつの間にか腰痛も解消されていました。

みなさまも一緒に、ご自身の身体と向き合いながら、楽しくピラティスを行い美しい姿勢を作っていきましょう。みなさまのお越しを心よりお待ちしております😊。

【プロフィール】

◯STTOT  PILATES®︎インストラクターIMP取得

◯STTOT  PILATES®︎インストラクターIR修了

◯骨盤底筋エクササイズP-filAtes インストラクター

◯yoga sun-tha the instractor100認定

事務職を離職し、子育てをしながら、インストラクターとして指導を始め8年が経ちました。

今ではピラティスはわたしの生活の一部です。

身体の不調を整えてくれるエクササイズとなっています。大好きなピラティスを皆さまにお伝えし、喜んでいただけるようなレッスンを行いたいと思っています。

よろしくお願いいたします