studio03に入会して5年の会員さまにコメントを頂きましたのでご紹介をさせていただきます！

studio03藤崎スタジオ会員　藤さん　60代　お仕事→医療関係

〈studio03に入会する前、どんなことで悩んでましたか？〉

運動習慣がなかなか作れずに、運動不足だったことに悩んでいました。

おなか周りの脂肪と筋力が低下してきたことが気になっていた。

〈studio03の体験に来たきっかけ〉

妻がスタジオの前を通った時にお店があることを知りました。

〈入会した決め手〉

運動不足を解消・筋力アップ・お腹の脂肪をなくしたい気持ちが決めてとなりました。

〈実際にトレーニングしてみた感想〉

元々はトレーニングが好きではなかったが、実際にしてみると非常に楽しく時間があっという間に感じます。

〈日常生活の中で変化〉

普段からも教わったフォームでスクワットをしたり、腕立てをしたりすることが増えました。

腰痛を感じなくなりました。

【担当インストラクター　ryo】

【インストラクター初見】

〈入会した時のお体の状態〉

運動不足になって、筋力の低下や持久力の低下が見受けられた。

柔軟性が下がっており、全身が固くなっていた。

〈どんなセッションをした？〉

筋力を高めるメニューと筋持久力を高めるメニューをしました。

毎回のトレーニング時に全身のストレッチを入れるようにしています。

〈その結果、身体はどう変わりましたか？〉

初回の体験時と比べて、体力が身に付き疲れにくくなってきました。

腰痛を持っていましたが、現在では全く感じなくなるところまで改善できました。

ご自身でもトレーニングするようになるなど日常生活での変化を見受けられます。