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『9/16（月）＝敬老の日』

祝日営業（9:00～17：30）までとなります！

よろしくお願いします。

〈敬老の日とは〉

敬老の日は、日本の国民の祝日の一つで、毎年9月の第3月曜日にあたります。2024年は9月16日です。この日は「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日」として制定されています。

敬老の日の由来は、1947年に兵庫県多可郡野間谷村（現・多可町）で行われた敬老行事がきっかけです。この行事が全国に広まり、1966年に9月15日が「敬老の日」として国民の祝日となりました。その後、2003年からは「ハッピーマンデー制度」により、9月の第3月曜日に変更されました。

敬老の日には、祖父母や高齢の家族に感謝の気持ちを伝えたり、プレゼントを贈ったりすることが一般的です。

〈休日に運動をするメリット〉

1. ストレス解消: 運動はストレスホルモンのレベルを下げ、リラックス効果をもたらします。
2. メンタルヘルスの向上: 運動はうつ病や不安症の予防・改善に効果的です。
3. 体力向上: 筋力や心肺機能が向上し、日常生活での疲れにくさが改善されます。
4. 生活習慣病の予防: 運動は高血圧や糖尿病、肥満などの予防に役立ちます。
5. ダイエット効果: カロリー消費が増え、体重管理に役立ちます。
6. 免疫力の向上: 適度な運動は免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を強化します
7. 睡眠の質向上: 運動は睡眠の質を改善し、深い眠りを促します。

休日を利用して運動することで、心身ともにリフレッシュできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。