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ヨガニドラ 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に相当する回復⼒と⾔われています。 2019/8/17

【ヨガニドラを練習することで期待できる効果】
・筋⾁、感情、精神の緊張を抱えたストレス状態を解くことで、⼼⾝の調和がとれる
・⾃律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整え、質の⾼いリラクゼーションを体感する
・トラウマや恐怖⼼、叶えられなかった欲望などが眠る、無意識と潜在意識のクリーニングを する
・リラックスし落ち着いた状態をつくることで、直観⼒や創造⼒が⽬覚めていく ・不安、恐れ、苦痛を抱えている精神を安定させる
・無意識に溜め込んでいる、またはおさえつけている消化されていない感情や思いを⼿放す


8/30(金) 18:30〜19:40  studio03 姪浜スタジオ





お盆休みのお知らせ 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に相当する回復⼒と⾔われています。 2019/8/10

いつもstudio03をご利用いただき、ありがとうございます(*^^*)

誠に勝手ながら、8月12日(月)〜15日(木)までお盆休みとさせていただきます。
16日(金)より通常営業です。
よろしくお願いします。

イベントレッスン スペシャルヨガ90 2019/7/25

イベントレッスンのご案内

◇スペシャルヨガ90◆
8月も開催します✨

いつもよりも長い90分のスペシャルクラス。
普段よりも暑すぎない環境で、ペアワークや
ブロック、ベルトを使ってよりひとつひとつのポーズを深めポーズのもつ効果を更に体感していきます。
普段話せないヨガ哲学や思想、インドの話などもシェアしていきます。
ぜひ、お待ちしております(*^-^*)


日時:8月4日と25日 日曜日 10:30〜12:00

場所:studio03藤崎

料金:会員様 無料  一般 2,000円

インストラクター aki

新しいレッスンの紹介 姪浜studio 木曜日 9:00 erika 2019/7/23

姪浜studio 木曜日 9:00〜10:00

★やわヨガ

やわヨガ・・・
柔らかく動くことを大切にしたクラス。特に身体が硬い人にオススメです。

インストラクター erika

みなさん、こんにちは。
お元気にされていますか😊

昨年秋から、コスタリカへヨガの勉強に行っていましたが、無事に年明けに帰ってきており、この度またstudio03に入らせてもらうことになりました。

パワーアップしたクラスが出来るよう、今からワクワクしながら準備を進めています✨
やわヨガという新しいクラスもスタートします。身体が硬い人もそうでない人も是非受けてみてください。

来月からまた、みなさんにお会い出来る事、とても楽しみにしています。もちろん、初めましての方もどうぞよろしくお願いします!

yoga 8月 スケジュール 姪浜studio 木曜日 9:00 erika 2019/7/20

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

8月スケジュールです。

★変更箇所★

❝姪浜studio❞
水曜日 10:20 MAHIRO⇒YU-KI ムーンヨガ★★
水曜日 18:30 YUKO⇒AKIKO リラックス★
木曜日 9:00 RIE⇒ERIKA やわヨガ★

◆イベントレッスン◆
8/30 金曜日 18:30~19:40 ヨガニドラ ERIKA

❝藤崎studio❞
◆イベントレッスン◆
スペシャルヨガ90 8/4 8/25 10:30~12:00 AKI

8月もよろしくお願い致します(^^)/


studio03






新しいレッスンのご案内 筋トレyoga 2019/6/29

★新しいレッスンの紹介★

『筋トレヨガ』

全身の筋肉をバランスよく使って身体を引き締めていきます。
メリハリボディを作り、健康的なダイエットをしましょう!


木曜日 11:40〜 姪浜studio

インストラクター momo

ぜひ、お待ちしております(*^-^*)




イベントレッスン スペシャルヨガ90 ❝aki❞ 2019/6/26

イベントレッスンのご案内

◇スペシャルヨガ90◆

いつもよりも長い90分のスペシャルクラス。
普段よりも暑すぎない環境で、ペアワークや
ブロック、ベルトを使ってよりひとつひとつのポーズを深めポーズのもつ効果を更に体感していきます。
普段話せないヨガ哲学や思想、インドの話などもシェアしていきます。
ぜひ、お待ちしております(*^-^*)


日時:7/7と7/14 日曜日 10:30〜12:00

場所:studio03藤崎

料金:会員様 会費  一般 2,000円



7月yogaスケジュール表 スペシャルヨガ90 ❝aki❞ 2019/6/22

いつもstudio03藤崎をご利用いただきありがとうございます。

7月のスケジュールです。

スケジュール表をリニューアルしました!

姪浜studio
・月曜日 9:00〜 AYA⇒AKIKO
・土曜日 14:00〜 YOKO⇒AKIKO
・土曜日 15:30〜 AKIKO⇒MAYU

藤崎studio
・月曜日 18:30〜 NAO⇒K・MIHO ハタヨガ
・金曜日 10:00〜 MAYU⇒AKI 骨盤調整

へ変更になります。

また、7/7と7/14(日) 10:30〜
スペシャルヨガ90分 AKI
開催いたします。
ぜひお待ちしております!!

よろしくお願い致します(*^-^*)


トレーナー指名の料金変更 スペシャルヨガ90 ❝aki❞ 2019/5/28

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

7月からトレーナー指名料金変更とさせていただきます。
1回500円→1ヵ月1,080円となります。
また、指名無料期間は終了とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。


studio03


6月スケジュール スペシャルヨガ90 ❝aki❞ 2019/5/21

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

6月スケジュールです。
よろしくお願いいたします。



ストレッチ・マッサージでコンディショニング ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/5/7

GWも終わりましたね(>_<)

六本松と藤崎店で
トレーニング・ヨガの後に疲れを残さないために
ストレッチ・マッサージ・筋膜リリースでのコンディショニングをはじめました(^^)/

是非一度、お試しください。

姪浜店は今しばらくお待ちください♬



5月 ヨガスケジュール ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/4/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

5月スケジュールです(^^)/

姪浜studio
火曜日 9:00〜 FUJI⇒YU-KI  代謝アップヨガ
火曜日 19:20〜 YU-KI⇒REINA リンパデトックス


藤崎studio
水曜日 18:30〜 RIE⇒MOMO デトックス
土曜日 9:00〜 RIE⇒MAYU ナチュラルボディヨガ

に変更になります。

また、5/3はスタジオメンテナンスのため休館日とせせていただけます。

5月もよろしくお願い致します。



studio03





SNSパワーアップ ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/4/17

☆インスタグラムパワーアップしました☆

担当
月・木⇒ヨガインストラクター MAHIRO
火・金⇒パーソナルトレーナー 平田
水・土⇒ヨガインストラクター/栄養士 YUKIKO

アカウント studio0303

ぜひ1度見てください(^^)/




ゴールデンウィークの営業時間 ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/4/5

☆ゴールデンウィークの営業時間☆

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ながら5/3(金)はスタジオのメンテナンスの為、休館日とさせていただきますm(__)m

その他は祝日営業(9:00〜17:00)になります。

5/7(火)から通常営業です。

よろしくお願いいたします。




トレーニング紹介キャンペーン ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/3/25

☆紹介キャンペーン☆

4月限定のパーソナルトレーニングか加圧トレーニングの紹介キャンペーンを行います。

新しいことを始めようとする人の多いこの季節。

周りの大切な人で、健康や身体について気にされている方はいませんか?

この機会にみんなで素敵に健康になりましょう(^^)/


通常のキャンペーンよりさらにお得!!

紹介した人(会員様)⇒JCBギフト5,000円プレゼント
紹介された人(お友達)⇒会費1ヵ月半額





4月スケジュール ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/3/20

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます(*^-^*)

4月のヨガスケジュールです。

好評のためコラーゲンライトのレッスン増えてます。

ぜひお待ちしております。



コラーゲンライトQ&A ☆疲れを残さない身体を☆ 2019/2/27

☆コラーゲンライトQ&A☆

いよいよ3月からコラーゲンライト照射レッスンが始まります。


花粉症の方には辛い季節になってきましたね。

コラーゲンの効果で

『体の免疫系の過敏な反応への鎮静効果=花粉症やぜんそくの克服』

などの報告があります。

ぜひ一度、お試しください(^^♪




新しいレッスンの紹介 【癒しのスローフローヨガ】 2019/2/24

【癒しのスローフローヨガ】
スローフローとはゆっくり流れるという意味です。
普段の生活の中でやらなくてはならないことに追われていると自分らしい流れを見失い居心地の悪さや疲れを感じやすくなります。
ゆっくりとした呼吸の流れを感じ、その流れに身を委ねるようにポーズを取ることで、外側に流されることのない自分らしい流れを取り戻し、リラックスできたり自信や愛に満ち溢れた気持ちを体感することができます。
初心者の方や体が硬い方でも受講可能な内容です。
疲れを感じる、癒しを求めている、イライラしたり焦りを感じる、自分らしさを取り戻したいという方はぜひご参加ください。

3月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2019/2/21

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

3月スケジュールです。

3月〜コラーゲンライトを取り入れたレッスンを始めます。

ピンク枠がコラーゲンライト照射レッスンになります。

ぜひ一度、ご利用してみてください。

3月もよろしくお願いします。




コラーゲンライト×岩盤ホットヨガ 【癒しのスローフローヨガ】 2019/2/15

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

3月からコラーゲンライトを照射するレッスンを始めます(*^-^*)


コラーゲンランプって?
ヨーロッパのエステで人気の高いランプ照射によるコラーゲントリートメントの
仕組みを利用し、スタジオの天井に専用のコラーゲントリートメントランプを設置。
ピンク色のコラーゲントリートメントランプ(可視光線633nm)による照射が、
肌の真皮層に届き、内部からお肌を活性化させ、コラーゲンの生成を促します。


コラーゲンってどんなもの?
コラーゲンとは、皮膚・毛髪・血管・歯など、ほとんどの組織に存在する繊維状のたんぱく質のことで、身体を構成する全たんぱく質の約30%を占めています。また、肌の水分保持や弾力を保つ働きをするため、美肌を保つには非常に重要な役割を果たします。


「運動するだけ」でも「化粧品に頼るだけ」でも「エステに通うだけ」でも補いきれないところを
『岩盤』×『コラーゲンライト』が補完します。“運動しながら、キレイを補給”しましょう。


お楽しみに!




代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2019/1/9

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ★
1/11(金)20:40〜21:40 
キャンドルリラックス K.MIHO  ⇒  キャンドルリラックス NAMI

★藤崎スタジオ★
1/12(土)10:30〜11:30
リフレッシュアロマ K.MIHO  ⇒  リフレッシュアロマ AKI

よろしくお願いします(*^-^*)

今年もお世話になりました。 【癒しのスローフローヨガ】 2018/12/29

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます(^-^)

明日から年末年始休暇になります。
会員の皆様には大変お世話になりました。

来年は4日から営業します。
来年も会員の皆様のお役に立てるよう頑張ります。
よろしくお願いいたします。


studio03 スタッフ一同

1月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2018/12/21

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

1月スケジュールです。

【NEW INSTRUCTOR】 

YOKO 土曜日 14:00~ リストラティブヨガ 姪浜studio



来年もよろしくお願いいたします(*^-^*)

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代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/10/18

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ★
10/20(土)8:30〜9:30 
リラックス小顔ヨガ MOMO  ⇒  リラックスヨガ MAYU


よろしくお願いします(*^-^*)

藤崎店 代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/10/10

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ★
10/10(水)
11:30〜12:30 ハタヨガアロマ
SAORI ⇒ NAМI

よろしくお願いします(*^-^*)



10月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2018/9/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
10月のスケジュールです。

よろしくお願い致します(*^-^*) pdf pdf

代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/9/11

代行のお知らせ

9/14(金)
★姪浜スタジオ
  18:00〜 ハタヨガ
  19:20〜 リラックスアロマ 
    AKIKO ⇒YU-KI

★藤崎スタジオ
  20:00〜 夜ヨガ 
    YU-KI ⇒ AKIKO


よろしくお願いいたします。

9月スケジュール ヨガ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/8/21

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます!

9月から新しいレッスンが始まります(*^-^*)

★筋膜リリースヨガ★

藤崎スタジオ
日曜日 14:00~
インストラクター→YUMIKO

「グラウンディング」「ホールディング」「リラクゼーション」の3つの原則を柱として最小限の陽の力で最大限の陰の力を出していく事を目的とします。
最新の筋膜の研究に則って身体の改造を目指したい方、もちろんヨガ初心者の方もご参加頂けます。


★リラックス小顔ヨガ★
姪浜スタジオ
土曜日 8:30〜
インストラクター→MOMO

全身をバランス良く動かしながら、表情筋エクササイズやリンパマッサージを行っていきます。シワ・たるみの予防と改善、フェイスラインを整える等の効果があります。


ぜひお待ちしております(^^)/




簡単に作れるダイエット料理 【癒しのスローフローヨガ】 2018/8/20

ささみと発酵食品を使った、お家で簡単にできるダイエット料理3品!
すべて簡単に手に入る食材で、高タンパク・低カロリーで短時間でできるおいしい料理をご紹介します。


日時:9月20日(木) 10:00〜12:30
   11:30〜はランチタイム
会費:4000円
場所:チャンダンカフェ姪浜店
持ってくるもの:
・筆記用具
・あればバインダー
デモンストレーション形式なのでエプロンは必要ありません。

講師:中川絢子
・マクロビオティック料理教室2校上級終了
・リマクッキングスクール
・シンプルモダンナチュレスクール
・健康管理士

代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/7/26

8/10 金曜日 14:00〜 
NAMI⇒MAHIRO

に代行です。

よろしくお願いいたします。

8月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2018/7/21

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
8月スケジュールです(^^)

☆お盆休みのお知らせ☆
8月13日(月)〜15日(水)はお盆休みとさせていただきます。
16日(木)より通常営業となりますので、
よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

お盆休みのお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/7/16

いつもstudio03をご利用いただき、ありがとうございます(*^^*)

誠に勝手ながら、8月13日(月)〜15日(水)までお盆休みとさせていただきます。
16日(木)より通常営業です。
よろしくお願いします。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/7/7

代行のお知らせです。

☆藤崎店☆
7月17日(火) 20:00 デトックス
K.MIHO → YUMIKO

7月28日(土) 10:30 リフレッシュアロマ
K.MIHO → ERIKA

☆姪浜店☆
7月27日(金) 20:40 キャンドルリラックス
K.MIHO → NAMI

よろしくお願いします(*^^*)

営業時間のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/7/3

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

台風の為、本日はスタジオをクローズさせていただきます。
誠に申し訳ございません。
本日は気を付けてお過ごしください☆

藤崎店 代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/6/22

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ★
6/30(土)
9:00〜10:00 朝ヨガ
RIE ⇒ K・MOHO

よろしくお願いします(*^^*)

7月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2018/6/21

いつもstudio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
7月のスケジュールです☆

よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

藤崎店 代行のお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/6/16

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ★
6/24(日)
14:00〜15:00 スローフローヨガ
MAYA→TOMI

よろしくお願いします(*^^*)

14日でやせる!  【癒しのスローフローヨガ】 2018/6/8

これで今年も最高の夏を(^^♪

6/26(火)11:30〜12:30 藤崎店
7/3(火)11:00〜12:00 六本松店
7/3(火)14:00〜15:00 姪浜店

出張サービスはじめました。 【癒しのスローフローヨガ】 2018/6/1

☆出張はじめました☆

いよいよ夏前ですね☀

studio03でトレーニング・ヨガの出張サービスをはじめました。
◎外出不可能な方
◎子供から目が離せない方
スタジオに通うのが困難な地域の方にお役に立てる機会があればうれしく思います。
ご自宅や近くの集会所・お店・会社などにインストラクターを派遣します。

もし周りの大切な方に需要がある方がいらしたらご紹介いただけませんでしょうか??

体験もできます(^^)/

詳しくは⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓

http://training-kaatsu-studio03.strikingly.com/

よろしくお願いします.


6月スケジュール 【癒しのスローフローヨガ】 2018/5/21

いつもstudio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
6月のスケジュールです☆

よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

イベントお知らせ 【癒しのスローフローヨガ】 2018/5/12

🧘‍♂️イベントのお知らせ🧘‍♂️
いつもstudio03をご利用頂き、誠にありがとうございます^ - ^
5月27日(日)11:00〜
★MENS YOGA★のイベントを行います( ´ ▽ ` )
ヨガに興味はあったけど、行きづらいなと思ってる方、仕事のパフォーマンスをあげたい方などなど、
お友達お誘いの上、ぜひご参加ください(*´ー`*)

ご予約、お問い合わせはstudio03藤崎店まで🎵
✉︎fujisaki@kaatsu- studio03.com
☎︎092-831-2203

☆紹介キャンペーン☆ 1週間シェイプアップ体験 2018/5/7

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

GWも終わり、夏も近付いてきましたね♪

夏にむけて、トレーナー・インストラクター一同、一層頑張らせて頂きます(⌒∩⌒)

☆紹介キャンペーン☆

この時期はボディメイクを頑張る方が多いので
会員様からの紹介限定でキャンペーンを行います。

もしご家族・ご友人・会社の方などでご興味がありそうな方がいらしたら
ご紹介いただけませんでしょうか。

よろしくお願いいたします(^^)/


5月スケジュール 1週間シェイプアップ体験 2018/4/20

いつもstudio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
5月のスケジュールです☆

5/4(金)はstudioメンテナンスのため、お休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

パーソナルヨガはじめました 1週間シェイプアップ体験 2018/4/17


グループレッスン以外の時間で
パーソナルヨガができるようになりました!

☆こんな方におすすめです☆
・クラスについていけるか不安
・細かい身体の使い方を知りたい
・他の人に見られるのが恥ずかしい


〇体験1回1000円です
〇セミパーソナルヨガも可能です
体験だけでも、ぜひお試しください(^^)

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください(*^^*)

ゴールデンウィークのお知らせ 1週間シェイプアップ体験 2018/4/4

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

☆ゴールデンウィーク営業のお知らせ☆
4/30(月) 9:00〜17:00
5/1(火) 通常営業
5/2(水) 通常営業
5/3(木) 9:00〜17:00
※5/4(金) studioメンテナンス
5/5(土) 通常営業
5/6(日) 通常営業

5/4(金)は誠に勝手ながらメンテナンスのため定休日とさせていただきます。
大変ご迷惑をおかけします。

代行のお知らせ 1週間シェイプアップ体験 2018/3/22

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ★
3/31(土)
13:30〜14:30 リラックスアロマ
AKI→AKIKO
15:00〜16:00 ハタヨガ
AKI→AKIKO

よろしくお願いします(*^^*)

4月スケジュール 1週間シェイプアップ体験 2018/3/20

いつもstudio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
4月のスケジュールです☆

よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

アロマヨガ無料体験会〜4月18(水)21(土)22(日)〜 ¥5,000相当のプレゼント付き 2018/3/16



皆さんこんにちは。
4月のイベント開催のお知らせです。
リラックスできるヨガとアロマオイルでセルフマッサージを体験してみませんか?
しかも体験後は特別なプレゼント付きです!
春に最高のプレゼントを提供できるかと思います★
参加資格は
★どなたでも参加いただけます。
 お一人様からお友達、ご家族の方もご一緒に 気ままにご参加ください。
★会員様のご参加してくださる場合はご友人かご家族の方を1名以上
 お連れ頂くと参加可能です。
ヨガはローホットの環境です。
お持ちいただくものは膝下までめくれるハーフパンツ、半袖Tシャツ、フェイスタオルです。
定員がスタジオによって異なりますのでご参加して頂く際はご連絡ください。
スタジオ03姪浜092-881-2033

3月スケジュール ¥5,000相当のプレゼント付き 2018/2/20

いつもstudio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
3月のスケジュールです☆

よろしくお願いいたします(*^^*) pdf pdf

寒仕込みの手前味噌作り ¥5,000相当のプレゼント付き 2018/1/23


【寒仕込みの手前味噌】
〜酵母が活きた手作り味噌をご家庭に〜

手作り味噌は意外と簡単!
覚えてしまえば、おひとりでも作れます。
味噌作りのポイントや注意点などを交えながら楽しく作りましょう。
菌活・腸活についてのミニ講座付き。
出来上がった味噌はお持ち帰りいただきます。


日時 2月18日(日) 10:30〜12:30
場所 studio03藤崎店
定員 限定8名(※4名様より開催)
持参していただくもの エプロン、エコバック、筆記用具
講師 中川絢子

お持ち帰り用味噌 (※お申込みの際に2.5㎏か5.0㎏を選んでお伝えください。)
2.5kg 4000円
5.0㎏ 8000円

受付期限は、2月12日(月)までです。
受付期限後のキャンセルは代金引き換えにて
講師が仕込み後のお味噌をお渡しとなります。

2月 スケジュール スケジュール 2018/1/20


studio03をご利用いただき誠にありがとうございます。

2月のスケジュールです。

★藤崎店★
待望の夜の枠(木曜日、18:30〜)にピラティス入りました!!!
沢山のご参加お待ちしております♪
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NEWプレミアムコースのお知らせ スケジュール 2018/1/17

ヨガ会員様・グループ会員様向けに2月から新たなコースが増えます。


NEWプレミアムコース
(姪浜・六本松・藤崎店、全店舗利用OK。毎日1日1レッスン通い放題となります。)
料金 12,960円




☆藤崎店会員様→藤崎店のみの通い放題のフリーコースは引き続き10,800円です。 (現在のプレミアムコース・キャンペーン価格がそのままフリーコースへと名称変更されます)

☆姪浜店会員様→水素水飲み放題はついておりません。ご利用の際は1ヶ月1,080円飲み放題をご利用ください。

☆六本松会員様→トレーニング4回、グループレッスン4回のW会員コース16,200円も引き続きお得です。



コース変更をご希望の方は、スタッフまでお気軽にお尋ねください。

お知らせ スケジュール 2018/1/4

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

studio03は本日より営業いたしております。
今年も皆様のお越しをお待ちしております。


2018年も皆様にとって素敵な年になりますように☆

お知らせ スケジュール 2017/12/28

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

☆年末年始のお知らせ☆

12月28日(木)   通常営業 9:00〜21:30

12月29日(金)
12月30日(土)
12月31日(日)
 1月 1日(月)   年末年始お休み
 1月 2日(火)
 1月 3日(水)

 1月 4日(月)   通常営業 9:0〜21:30

今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。

1月スケジュール 2018.1 スケジュール 2017/12/20

いつもstudio03をご利用いただきありがとうございます。

1月スケジュールです。

new instructor

ken 火曜日 11:40~ ハタヨガ 姪浜studio

maya 日曜日 14:00~ スローフローヨガ 藤崎studio

よろしくお願いいたします(*^-^*)






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代行のお知らせ 2018.1 スケジュール 2017/12/14

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ★
   12/16(土)10:00〜11:00
     インナービューティー★★ TOMI → MAYA

よろしくお願いします。

12月スケジュール 2018.1 スケジュール 2017/12/4

studio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
12月のスケジュールです。

★年末年始のお休みについて★
誠に勝手ながら12月29日(金)〜1月3日(水)までお休みとなります。
よろしくお願いいたします。
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代行のお知らせ 2018.1 スケジュール 2017/11/24

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ★
   11/28(火)  10:20〜11:20
     ピラティス★★★ YUKA → KANA

よろしくお願いします。

代行のお知らせ 2018.1 スケジュール 2017/10/20

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ★
   10/27(金)  10:20〜11:20
     リラックス★ MAKO → AKI

よろしくお願いします。

11月スケジュール 2018.1 スケジュール 2017/10/20

studio 03をご利用いただきありがとうございます。
11月のスケジュールです。

☆お知らせ☆
  11/8(水)20:00〜 ペアヨガ  藤崎スタジオ
  2人でヨガを行います。
  相手を思いやり呼吸を合わせることで体も心も温まり、
  自然と笑顔をあふれてきます。
  いつものヨガとの違いを楽しんでください♪
  お待ちしております。


代行のお知らせ 2018.1 スケジュール 2017/10/5

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ★
   10/8(日)  14:00〜15:00
     ボディケアヨガ★★ NAOKO → YUMIKO

よろしくお願いします。

10月スケジュール 2018.1 スケジュール 2017/9/20

studio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
10月のスケジュールです。

少しずつ涼しくなり身体を動かすには良い季節になりました♪
より多くのお客様にお越しいただけること心よりお待ちしております。


代行のお知らせ 代行のお知らせ 2017/9/12

代行のお知らせ 代行のお知らせ 2017/9/5

9月スケジュール 代行のお知らせ 2017/8/21

studio03をご利用いただき誠にありがとうございます。
9月のスケジュールです。

〜お知らせ〜
・ピンク枠のレッスンは、ピラティスorトレーニングとなっております。

★藤崎店のみ★
9月より月曜日と木曜日14:00〜のレッスンが13:30〜に変更となりました。
より多くのお客様にお越しいただけること心よりお待ちしております。

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8月スケジュール yoga 2017/7/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
8月スケジュールです。
よろしくお願いいたします。 pdf pdf

お盆休みのお知らせ お盆休みのお知らせ 2017/7/15


いつもstudio03をご利用いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら8月12日(土)〜15日(月)までお盆休みとさせていただきます。
16日(火)より通常営業です。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ お盆休みのお知らせ 2017/7/13

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   7/19(水)  20:00〜21:00
     ヴィンヤサ★★ MIYO →  デトックス★★ YU-KI

   
宜しくお願いいたします。

代行のお知らせ お盆休みのお知らせ 2017/6/26

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   6月27日(火)  18:30〜19:30
     ハタヨガアロマ★ SAORI →  YU-KI

   
宜しくお願いいたします。

キルタンで満月の夜 唄うヨガ 2017/6/18


代行のお知らせ 唄うヨガ 2017/6/14

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   6/15・6/22・6/29  木曜日 20:40〜21:40
     骨盤調整★★ YUKIKO →  AYA

   
宜しくお願いいたします。

代行のお知らせ 唄うヨガ 2017/5/31

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   6/1(木) 20:40〜21:40
     骨盤調整★★ YUKIKO →  RIE

   6/8(木) 20:40〜21:40
     骨盤調整★★ YUKIKO →  YUMIKO


宜しくお願いいたします。

代行のお知らせ 唄うヨガ 2017/5/27

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   6/2(金) 10:00〜11:00
     フローヨガ★★ MAI →  AKI


宜しくお願いいたします。

6月スケジュール スケジュールヨガ 2017/5/21

暖かくなってきましたね♬

冷たい飲み物の摂りすぎやエアコンの影響で一年中、冷えと戦わなくてはいけない現代社会。
特に女性は冷え→ホルモンバランスの悪化→むくみ・肌荒れ・代謝低下→さらなる冷え。
というように、とにかく温めることが大切です。
ですのでうまく岩盤ホットヨガを取り入れて、1年中快適に過ごしてくださいね。
ただ冬以上に水分補給をしっかり行いましょう!!

6月もよろしくお願いいたします(^^)/



筋肉が喜ぶお食事会 スケジュールヨガ 2017/5/9

日々トレーニングをしている方、ダイエット中の方、ヘルシー志向の方!!!
当スタジオのトレーナー、栄養士監修のもと
高タンパク、低カロリー、さらに、糖質を極限まで抑えたメニューを作成!!
どれも糖質を抑えたメニューとは思えないほど、美味しく食べごたえのあるメニューに仕上がりました。
日々トレーニングに励んでいる方との交流の場として、足をはこんでみませんか(^^)?

日時:6月3日(土) 19:30〜21:30 
場所:チャンダンカフェ 姪浜ウエストコート2階
定員:先着15名
参加費:会員様2000円 一般の方2500円 
   飲み放題+1500円


☆おしながき☆
・前菜盛り合わせ
・ローストビーフサラダ
・ホワイトオムレツ
・ささみのステーキ
・デザート
・コーヒー


参加ご希望の場合は、
チャンダンカフェか
店舗スタッフにお知られください!

美尻・美脚になるためのウォーキング 上手に歩いて美脚を手に入れよう! 2017/4/24


代行のお知らせ 上手に歩いて美脚を手に入れよう! 2017/4/21

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   4/27(木) 20:40〜21:40
     肩甲骨ヨガ★★ MEG →  KAORI


宜しくお願いいたします。

5月スケジュール yoga 2017/4/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
5月スケジュールです。
よろしくお願いいたします。 pdf pdf

代行のお知らせ yoga 2017/4/19

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   4/22(土) 9:00〜10:00
     アロマヨガ★★ KAZUE → ピラティス★★ KANA


宜しくお願いいたします。

代行のお知らせ yoga 2017/4/7

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   4/10(月) 10:00〜11:00
     ハタヨガ★★ TOYO →  YUKO


宜しくお願いいたします。

代行のお知らせ yoga 2017/3/24

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   3/28(火) 20:40〜21:40
     夜ヨガ★ MEG → ピラティス★★ KANA
    
   4/2(日) 15:30〜16:30
     ヴィンヤサ★★ RIE → AKI


宜しくお願いいたします。

ファスティング 最近体の不調感じませんか? 2017/3/23


4月スケジュール スケジュールヨガ 2017/3/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
4月スケジュールです。

4月イベントは

♡リンパヨガ〜フェイシャルヨガ♡
4/4 19:30〜20:40 姪浜スタジオ
4/7 10:00〜11:10 藤崎スタジオ 
YU-KI

☆フロー&リストラティブヨガ★ 
4/17 14:00〜15:20 姪浜スタジオ
4/26 14:00〜15:20 藤崎スタジオ
KAZUE
を行います。

☆新しいインストラクターのご紹介☆
土曜日10:30〜 MOYO
となりますので、お楽しみに♪

ぜひお待ちしております。
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代行のお知らせ スケジュールヨガ 2017/3/16

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   3/20(月) 15:30〜16:30
     骨盤調整★★ NAMI → リフレッシュアロマ★★ KAZUE


宜しくお願いいたします。

会員様へ たまーにヨガ・トレーニングしたい方へ 2017/3/4

3月はもう春ですね(^^)/

トレーニング会員様でたまにヨガしたい
ヨガ会員様でたまにトレーニングしたい

というご意見がありましたので
3月より始めさせていただきます。

はじめての方は体験もできます。
よろしくお願いいたします(^^)/



3月イベント イベントレッスン 2017/3/1

3月のイベントレッスンのご案内です。
いつもと少し違うレッスンでお待ちしております(^^)/

六本松スタジオ☆3月のイベント イベントレッスン 2017/2/23

六本松スタジオで開催される
3月のイベント☆!


3/8(水) 19:30~20:30
インストラクター:MAI
内容:ピラティス

3/18(土) 13:00~14:00
インストラクター:KAORI
内容:鬼トレ

3/22(水) 19:30~20:30
インストラクター:MAYUMI
内容:ほぐれっち

3/26(日) 14:00~15:00
インストラクター:KANA
内容:ピラティス



定員:7名 
参加費:2000円
または、トレーニング1回分
※会員様以外でも参加できます(^^)

キャンセルOK
埋まり次第、受付終了になります。
参加ご希望の方は、店舗スタッフまでお申し出ください!

3月スケジュール yoga 2017/2/20

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。
3月スケジュールです。

3月イベントは
大好評でした顔ヨガ YU-KI
身体の不調改善ヨガ AKIKO
クリスタルボール  KANAE&MIYO
を行います。

また藤崎スタジオ日曜日プレオープンします(^^)/
プレオープン期間中(3月)は会員様と会員様のご紹介の方は無料とさせていただきます。
ぜひお待ちしております。


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イベントレッスン 顔ヨガ 2/15藤崎 2/16姪浜 2017/2/8

☆2月のヨガイベント☆
『顔ヨガ』 
小顔・たるみ・むくみ・ほうれい線・二重あごなどに(^^)/
2/15(水)14:00〜15:00 藤崎スタジオ
2/16(木)11:40〜12:40 姪浜スタジオ
インストラクター YU-KI
※料金は通常レッスンと同じです。
会員様以外は初めての方は体験料金・2回目の方は回数券での参加可能です。

『歌うヨガ』
1地球とつながる
2呼吸が深まる
3スッキリする
リードボーカルが歌い、
同じフレーズを参加者全員でうたい繰り返します。
はじめての方でも簡単にできます。
2/25(土) 18:15〜19:45
※参加費1,000円
会員様以外でも1,000円で参加できます(^^♪
インストラクター AKI/MIHO/OKUDA

すべてチャンダンカフェのミニパン付きです♬


ローチョコレート作り  〜チャンダンカフェ〜 2017/1/26

♡ローチョコレート作り♡ ~for Seet Valentine〜
  
 ☆ロースイーツとは..
  小麦、卵、白砂糖、バター、生クリームなどを使用しない、
  カラダに優しいスイーツです。

<日時> 2017.2.11(土)10:00~11:30
<場所> 姪浜ウエストコート内 チャンダンカフェ
<講師> チャンダンカフェパティシエ RIE
<参加費> 税込5,000円(道具・材料費込)
<持参して頂くもの> 筆記用具
<定員> 5名

※ご予約締切・キャンセルは2/9までにお願いします。


2月スケジュール 2月スケジュールヨガ 2017/1/20

いつもスタジオ03でレッスンしていただきありがとうございます。
2月スケジュールです。

顔ヨガ 歌うヨガ イベントします(^^)/
優しいピラティス💛KANA 新しいインストラクターです(^^♪

岩盤ホットヨガで身体の芯から温めましょう★

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代行のお知らせ 2月スケジュールヨガ 2017/1/20

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   1/26(木) 14:00〜15:00
          リラックス★  KYOKO → AKI

よろしくお願いいたします。

ベリーダンスショー 2/10 〜チャンダンカフェ〜 2017/1/18

ベリーダンスショー

2/10 OPEN 18:00 SHOW 19:30 スタート

サンドプレート 1ドリンク付き ¥3,000円

ダンサー Ramr

お申し込みは各スタジオスタッフ
もしくは チャンダンカフェ 092-982-4998


代行のお知らせ 1月17日代行 2017/1/17

藤崎スタジオ

 17日(火) 20時〜21時
      デトックス★★  AYA → MAKO

よろしくお願いいたします。

寒仕込みの手前味噌づくり ワークショップ 2017/1/14

《寒仕込みの手前味噌づくり》
【日時】2017/2/5(日)10:00〜11:30 
【講師】マクロビオティック料理教室2校上級終了 中川 絢子
【参加費】税込¥3,500 お持ち帰り用味噌 3k 1,500 5k 2,500
【場所】チャンダンカフェ
【持参していただくもの】エプロン、エコバッグ
【定員】5名

※ご予約は1/31迄。キャンセルは5日前迄にお願いします。

参加ご希望の方は、お近くの店舗、スタッフまで。
もしくはチャンダンカフェ chandancafe@icloud.com 092-482-4998 へご連絡下さい。


代行のお知らせ ワークショップ 2017/1/13

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   1/20(金) 14:00〜15:00
             リラックスアロマ★  NAMI → SAORI

   1/21(土) 10:30〜11:30
             骨盤調整★★ MEG → ハタヨガ★★ YUKO



よろしくお願いいたします。

☆手作り酵素 ワークショップ☆ ワークショップ 2017/1/7

【日時】2017/1/13(金)
フルーツ酵素ドリンク作り10:00〜11:30 ランチタイム11:30〜
【講師】JFEA認定インストラクター 猪股 由美子

★カフェで開催!作ったフルーツ酵素ドリンクはお持ち帰り頂けます♪
ドリンク作りのあとは、カフェで美味しいランチ付き!

☆年に5回通って頂くと日本フルーツ酵素協会よりフルーツ酵素エバンジェリストの認定証を授与します。

第1回 無農薬パイナップル

【参加費】税込¥6.000(材料+道具+ランチ代込み)
【場所】チャンダンカフェ
【持参していただくもの】エプロン、タオル、エコバッグ
【定員】5名

※ご予約は1/10迄。キャンセルは2日前迄にお願いします。

参加ご希望の方は、お近くの店舗、スタッフまで。
もしくはチャンダンカフェ chandancafe@icloud.com 092-482-4998 へご連絡下さい。


代行のお知らせ ワークショップ 2017/1/6

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   1/14(土) 10:30〜11:30
             ハタヨガ★★  YUKO → MEG


よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ ワークショップ 2016/12/15

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   12/23(金) 9:00〜10:00
             アロマヨガ★★  YUKO → NAOKO


よろしくお願いいたします。

太陽礼拝 ワークショップ 2016/11/24

『一〇八回 太陽礼拝』
新年を新たな気持ちで迎えませんか?
108回太陽礼拝!煩悩を払い、
気持ちよく新年を迎えましょう!!


場所:スタジオ03 藤崎店
日時:12/25(日) 9時〜
料金:2,000円
Candan Cafeのヴィーガンサンドイッチ付き
インストラクター:MAI

9:00-11:00 太陽礼拝
11:00-11:30 ヴィーガンサンドイッチでカフェタイム


参加ご希望の方は、お近くの店舗、スタッフまでご連絡下さい

12月スケジュール スケジュールヨガ 2016/11/21

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます。

12月スケジュールができました。

12月〜新しいヨガインストラクター入ります。

NAOKO 水曜日 20:40〜

よろしくお願いいたします。
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代行のお知らせ スケジュールヨガ 2016/11/18

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   11/25(金) 20:00〜21:00
            フローヨガ★★  MEG → MAKO


★姪浜スタジオ
   11/29(火) 20:40〜21:40
            肩甲骨ヨガ★★  MEG → ハタヨガ★★ RIE


よろしくお願いいたします。



よろしくお願いいたします。

Chandan Cafe 会員様特典 スケジュールヨガ 2016/10/21

スタジオ03が運営する
Chandan Cafeが10月5日に
ウエストコート2Fにオープンしました!

Chandan Cafeでお食事の際
会員証をご提示頂くと
お会計より10%ОFFになります。
お連れ様も10%ОFFになります。

トレーニング後、レッスン後の身体づくりに
最適なメニューを取り揃えておりますので
ぜひ、ご利用ください。

1ヵ月超集中ダイエット スケジュールヨガ 2016/10/21

studio03姪浜店 × Candan Cafe コラボイベント
『1ヵ月超集中ダイエット』を開催します!


〇週2回50分トレーニング(計8回)
〇1ヵ月分の置き換え食(計34食)
〇1ヵ月間食事管理
 担当トレーナーが徹底管理致します
〇トレーニング後はカフェで低糖質の食事付き(計8回)

このほかの食事は栄養士監修の『食べて良いものリスト』から選んでお食事して頂きます。


☆限定10名様☆
受付期間は11末までとなっております。

参加ご希望の方は、
お近くの店舗、スタッフまでご連絡下さい。

スケジュール ヨガ 11月スケジュール 2016/10/20

11月のスケジュールできました。

☆姪浜スタジオ
   水曜日 10:20〜 骨盤調整 
       11:40〜 デトックス 
☆藤崎スタジオ
   月曜日 14:00〜 アロマヨガ

レッスン内容が変更になってます。
よろしくお願いします。 pdf pdf

代行のお知らせ 11月スケジュール 2016/10/11

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
   10/14(金) 20:00〜21:00
            フローヨガ★★  MEG → ERIKA


よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 11月スケジュール 2016/10/7

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
   10/25(火) 9:00〜10:00
            ハタヨガ★★  KYOKO → ERIKA


よろしくお願いいたします。

10月スケジュール 10月スケジュールヨガ 2016/9/20

いつもSTUDIO03に来ていただきありがとうございます。

10月レッスンスケジュールができました(^^)/

また、10月5日にチャンダンカフェがオープンします。

ヨガの後におたちよりいただいたら嬉しいです。

9月スケジュール 9月スケジュールヨガ 2016/8/20

9月スケジュールです。

レッスン増えてます(^^)/

土曜日の19時(KENZI) 藤崎スタジオ
金曜日の夜(MIYO) 姪浜スタジオ

ぜひおまちしております。



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代行のお知らせ 9月スケジュールヨガ 2016/8/18

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
8/29(月)  9:00〜10:00
         デトックス★★  RIE → MIYO


よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 9月スケジュールヨガ 2016/8/11

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
8/28(日)  8:30〜9::30
         朝ヨガ★  MEG → ERIKA


よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 9月スケジュールヨガ 2016/8/4

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
8/9(火)  20:40〜21:40
        肩甲骨ヨガ★★  MEG → ハタヨガ★★ NAMI


★藤崎スタジオ
8/12(金)  20:00〜21:00
        フローヨガ★★  MEG → MAKO

8/20(土)  10:30〜11:30
        癒しヨガ★    KAN → MIYO


よろしくお願いいたします。





よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 9月スケジュールヨガ 2016/7/27

代行のお知らせです。

★姪浜スタジオ
8/2(火)  20:40〜21:40
        肩甲骨ヨガ★★  MEG → ハタヨガ★★ NAMI


よろしくお願いいたします。

託児付きヨガ 8/9から託児付きレッスンスタート 2016/7/23

★ママにリフレッシュを★

8/9より 毎週火曜日 11:30〜12:30 in藤崎スタジオ
託児付きレッスン始めます(^^)/

もちろん託児不要の方もご参加いただけます。

※お子様1人につき500円でママのヨガレッスン中、保育士がお子様をお預かりします。
・お預かり時間 → 11:00〜13:00(レッスン時間11:30〜12:30)
・対象年齢 → 4ヶ月(首が座っている)〜6歳(未就学児)
・飲み物持参OK 食べ物NG
・事前予約制


8月スケジュール スケジュールヨガ 2016/7/20

8月スケジュール(ヨガ)できました(^^)/

エアコンの影響で意外と冷える夏
『頭冷足温』ですね☆

しっかり«水分補給»体調が悪い時は«身体を休める»でいきましょう!

8月もよろしくお願いいたします(^^♪
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代行のお知らせ スケジュールヨガ 2016/7/14

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
7/27(水)  18:30〜19:30
        美腸アロマ★★  RIE → ハタヨガ★★ KENZI


よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ スケジュールヨガ 2016/6/29

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
7/12(火)  11:30〜12:30
        ハタヨガ★★   KAZUE → AYA

       14:00〜15:00
        骨盤調整★★   KAZUE → YUMIKO


よろしくお願いします。

7月スケジュール スケジュールヨガ 2016/6/20

7月スケジュールできました(^^♪
来月もよろしくお願いします。
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代行のお知らせ スケジュールヨガ 2016/6/10

代行のお知らせです。

★藤崎スタジオ
6/23(木)  14:00〜15:00
        リラックス★   KYOKO → YUKO


よろしくお願いします。

代行のお知らせ スケジュールヨガ 2016/5/30

代行のお知らせです。

★姪浜店
6/1(水)  9:00〜10:00
       アロマリラックス★   NAMI → AKI
      10:20〜11:20       
       アナトミック骨盤ヨガ★★★ NAMI → 骨盤調整★★ AKI

6/15(水) 14:00〜15:00
       ハタヨガアロマ★★  MIHO → 子宮美人ヨガ★★ YUMIKO


★藤崎店
6/10(金) 14:00〜15:00
       リラックスアロマ★ NAMI → KAN

6/11(土) 9:00〜10:00
       モーニングヨガ★★ MIYO → KAN


よろしくお願いします。

6月スケジュール 6月スケジュールヨガ 2016/5/20

6月スケジュールできました。

気温も上がってきたのでしっかり水分補給をしてレッスンを行いましょう(^^)/

6月もよろしくお願いいたします。

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代行のお知らせ 6月スケジュールヨガ 2016/5/12

代行のお知らせです。

★姪浜店
5/22(日) 14:00〜15:00
       ヴィンヤサ★★ MIYO → RIE

よろしくお願いします。

RUN✩YOGA 6月スケジュールヨガ 2016/5/11

初めてのイベント
RUN✩YOGAのお知らせです(^^)


ランニング×ヨガのイベントです✩
ランニングの前後に
ヨガを組み合わせることによって、
ウォーミングアップ効果や
大きな筋肉に刺激を入れ、
走りやすく、より効率よく脂肪を燃焼させます。

走った後のアフターヨガをじっくり行うことで
血の巡りをよくしたり疲労物質を流し
心も身体も緩んだリラックス状態へもっていきます。

相乗効果でパフォーマンスやシェイプアップ効果が高いイベントです。


【集合 → ヨガ(ウォームアップ)15分
→ ラン(3キロ)30分 →ヨガ45分
→ ビーガンパンタイム → 解散】





日時:5/21(土) 16:00〜 
場所:舞鶴公園
会費:1,500円(パン代込み)
持ってきていただくもの:ヨガマットと飲み物  
(ヨガマットを持ってない方はヨガラグをお貸しします)

インストラクター:AKI
ビーガンパン担当:MIYO

お預かりした参加費は
熊本地震災害義援金とさせて頂きます。

代行のお知らせ 6月スケジュールヨガ 2016/5/4

代行のお知らせです。

★姪浜店
5/6(金) 11:40〜12:40
       フローヨガ★★★ TOYO → AYA

      14:00〜15:00
       骨盤調整★★   TOYO → KAN

よろしくお願いいたします

5月スケジュール 5月スケジュールヨガ 2016/4/20

5月もよろしくお願いいます(^^)/
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代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/4/15

代行のお知らせです。

★藤崎店
4/29(金) 10:30〜11:30
       リラックスアロマ★ NAMI →  フローヨガ★★ MAI

よろしくお願いいたします。

アナトミック骨盤ヨガ 5月スケジュールヨガ 2016/4/12

初めてのヨガイベントのお知らせです。
〜アナトミック骨盤ヨガ〜

骨盤は本来大きな動きがないので歪み、ズレ、開くなどはなく主に筋肉の緊張や筋力低下が考えられます。
骨盤周りにアプローチして体幹部や股関節周辺の筋肉を刺激、強化、することで腰痛、肩こり、むくみ、婦人科系疾患、自律神経の調整、下痢、便秘などを改善していきます。


はっきりいってドSです!
キツイ…けど気持ちいい

興味ある方は、ぜひ、ご参加ください(*^^*)





日時:4月23日(土) 17:30〜19:00
 (17:30〜18:45 ヨガ)
 (18:45〜19:00 デトックススムージータイム)
場所:スタジオ03姪浜店
定員:8名
料金:1500円(スムージー代込み)
インストラクター:NAMI

参加希望の方は、各店のスタッフか、Facebookの参加ボタンからもご参加頂けます。

03マラソン部 始動 5月スケジュールヨガ 2016/4/5

ご好評頂いていた『楽しいランニング』を経て
4月に『03マラソン部』できました(^^)
11月・12月に開催されるフルマラソン完走を目指して活動していきます!!


この部活はマラソン初心者〜マラソン経験者まで、どなたでも入部いただけます!
マラソン初心者の不安事も
マラソン経験者の相談事も
黒田コーチが優しくアドバイスしますので、
ぜひ、ご参加ください(*^^*)





初回活動日は
日時:4月16日(土) 10:00〜12:00
場所:大濠公園
参加費:1000円
ランニングコーチ:黒田 敏史

お持ちいただくもの
・動きやすいウェア
・お水
・スポーツシューズ
・タイムを計れる時計
集合場所:大濠公園 クジラ公園
雨天時:参加者が3名未満、雨天時は中止です。

入部ご希望の方はスタッフにお知らせください(^o^)/

第4回 加圧ピラティス 5月スケジュールヨガ 2016/3/19

第4回加圧ピラティスのお知らせをさせていただきます!

加圧ベルトを巻いた状態でピラティスをします!
・成長ホルモンの分泌でアンチエイジング
・身体を温め代謝UP
・引き締め
・インナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体づくり
・肩こり、腰痛、姿勢改善
・美脚
の効果があります。

今回は姪浜店で開講します。
お車でお越しの方も、ぜひご参加ください(^-^)/

日時 : 3月26日(土) 17:30〜18:45
場所 : スタジオ03姪浜店
定員 : 7名
参加費 : 1,500円
講師 : 白濱 久美

3名以上での開講です。
会員様以外の方も受講できます。

代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/3/17

代行のお知らせです。

★藤崎店
3/23(水)20:00〜21:00
       呼吸のヨガ★★ KENZI →  ヴィンヤサ★★ RIE

よろしくお願いいたします。

第6回 酵素ファスティング 5月スケジュールヨガ 2016/3/16

毎回ご好評頂いている酵素ファスティングのお知らせです。

LINEのグループを作って、みんなで励まし合いながら行う3日間の断食で、3日間、酵素だけで過ごします。
LINEのグループ内には専門家もいて、質問なども自由に出来るので、安心して行うことができます。


デトックス、ダイエットなど様々な効果が期待できる人気のイベントです。
身体をリセットさせましょう!


日時:3/28(月)〜30(水)
 準備期:3/27(日)
 回復期:3/31(木)〜4/2(土) 食事制限があります。

参加費:無料 (別途、酵素ドリンク代がかかります)

参加ご希望の方は、各店のスタッフにお申し出下さい。

代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/3/9

代行のお知らせです。

★姪浜店
3/31(木)14:00〜15:00
        リラックス★ KYOKO →  AKI

よろしくお願いいたします。

キレイな歩き方 5月スケジュールヨガ 2016/3/6

初めてのイベント『キレイな歩き方』のお知らせです(^^)

ファッションショーを始め、スチール、CMなどで活躍中の現役モデルの竹内アンが
身体の歪みをチェックしながら
歩き方(足の置き方、運び方、腕の振り方など)
正しい姿勢をレッスンしていきます!
キレイな歩き方に興味がある方は
ぜひ、ご参加ください(^ω^)/



日時 : 3月19日(土) 17:30〜19:00
場所 : 藤崎店
参加費:2,000円 03会員様 1,500円
講師 : 竹内アン
お持ちいただく物:ムービーが撮れるもの

会員様以外の方もご利用頂けます(*^^*)

第3回 楽しいランニング 5月スケジュールヨガ 2016/3/6

好評頂いている『楽しいランニング』のお知らせです。
前回は中止になりましたが
今回で3回目になります!


このイベントは初心者向けで
シューズの履き方、準備運動
きれいなフォームの作り方から走る時のポイント、
疲れを残さないストレッチなどを
教えていきます!

インフルエンザが治り
元気になった黒田コーチが優しくアドバイスしますので、
ぜひ、ご参加ください(*^^*)



日時:3月19日(土) 10:00〜12:00
場所:大濠公園
参加費:1000円
ランニングコーチ:黒田 敏史

お持ちいただくもの
・動きやすいウェア
・お水
・スポーツシューズ
・タイムを計れる時計
集合場所:大濠公園 クジラ公園
雨天時:参加者が5名未満、雨天時は中止です。

代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/3/3

代行のお知らせです。

★姪浜店
3/9(水)20:40〜21:40
        肩甲骨ヨガ★★ MEG →  AKI

よろしくお願いいたします。

代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/3/2

代行のお知らせです。

★姪浜店
3/27(日)14:00〜15:00
        ヴィンヤサ★★ RIE →  MEG

よろしくお願いいたします。

ワークショップ 5月スケジュールヨガ 2016/2/26

いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます!

ワークショップのご案内をさせていただきます(^^)


インドでずっとアイアンガーを中心に習ってきたTOBE先生が
03でworkshopをしてくれる事になりました!


【カラダが喜ぶヨガクラス vol. 1】

〜ヨガのポーズを学び、親しみ、効果を得る〜

なかなか分っているようで分かりにくい様々なヨガポーズの仕組みやコントロールに触れながら、
そのアライメントと効果をじっくりと体験していくクラスです。
呼吸法、ムドラー、瞑想法、マントラなど、アーサナ(ポーズ)を中心にバリエーションにとんだ内容の
ヨガに親しんでいく月に一度のワークショップ。初心者の方でも参加できる内容です。





日時 : 4月17日(日) 18時〜20時
場所 : 藤崎店
参加費:3000円
講師 : TOBE (トベ)

トベ先生の穏やかで的確な指導は
きっと得るもの沢山だと思います

御予定もあるかと思い
早めに皆様に連絡させていただきます(^-^)/





【講師プロフィール】

TOBE (トベ)

1999年からインドでヨガを学び始め、現在まで17回の渡印、計65ヶ月間となるインド滞在の中、
アイアンガーヨガを中心にPankaj Sharma, Vishv Ketu, Usha Devi, Rudradev Gowda, Ashish Sharma,
Swami, Govindananda, Surinder Shin, L.N Joshiなど、30人以上となるインドのヨギから様々なジャンルのヨガの教えを享受。

2004年から東京でTOBEYOGAをスタート。
2010年から3年間、ドミニカ・セリガノ主宰SHIZEN YOGA STUDIO でもレッスンを担当。
インドにて2ヶ月以上に渡り覚者Sri Mooji のサットサンに参加。

現在は福岡に住み、全国でヨガのワークショップを行っている。



【 TOBEYOGAの特徴 】

より良い体内の流れを作るために体の各ポジションを調列し、解放へと導いていくことがヨガのアーサナ(姿勢、ポーズ)という部門です。
TOBEのレッスンは細部に渡る体の使い方、操作誘導と説明が取り入れられ、そのアーサナの持つ効果を
最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。
ポーズがどのような仕組みで作られているかヨガ初心者にも理解しやすく、指導者にとっては「誘導」「観察」「調整」
というインストラクションの重要な部分を学べるレッスンでもあり、それぞれのポーズへの良質なアクセスにふれ、
更に深いアーサナのステージへと入っていき、心身ともに解放へと繋がることがテーマとなっている。

代行のお知らせ 5月スケジュールヨガ 2016/2/26

代行のお知らせです。

★藤崎店
3/4(金)14:00〜15:00
        アロマリラックス★ NAMI →  RIE

よろしくお願いいたします。

3月スケジュール スケジュール ヨガ 2016/2/19

3月スケジュールができました。
来月もよろしくお願いいたします(^^)/
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第3回 楽しいランニングの中止のお知らせ スケジュール ヨガ 2016/2/18

第3回 楽しいランニングの中止のお知らせです。

2月20日(土)に開催予定でしたが
黒田コーチがインフルエンザのため
今回は中止になりました。

次回の日程は決まり次第
お知らせさせていただきます。

はじめてのスラックライン スケジュール ヨガ 2016/2/17

初めてのイベント『スラックライン』のお知らせをさせていただきます(^^)

スラックラインとは、二点間に張り渡した専用ラインの上で楽しむスポーツで
簡単に言うと、綱渡りを低く短くしたスポーツです。
ラインの上でバランス感覚や集中力が鍛えることができます。


〇スラックラインの効果〇
≪その1≫ スラックラインは体幹が鍛えられて、"ポッコリおなか"が解消される
不安定なラインの上でバランスをとろうとすると、体幹がしっかりと使われるので
お腹周りの引き締めにも効果があります。


≪その2≫ 消費カロリーはランニングの2倍!? 30分で、500kcalを消費。
レベル感にもよりますが、スラックラインを30分間プレイすれば、500kcalを消費されるとも言われています。
これは30分間ランニングをした時に消費されるカロリーの約2倍!


≪その3≫ その汗のかき方は、まるで岩盤浴!ジワジワと汗がふき出す。
ランニングなどで流すような汗ではなく、カラダの芯から汗が出ているような感じです。
カラダの中の筋肉が徹底的に刺激されて、燃焼される。



日時 : 3月5日(土) 17:30〜19:00
場所 : 姪浜店
参加費:1,500円 会員様 1,000円
講師 : 宮嶋美佳
     石田聡子
お持ちいただく物:室内用シューズ

ぜひ、ご参加ください(^^)/

第3回 楽しいランニングの延期のお知らせ スケジュール ヨガ 2016/2/12

第3回 楽しいランニングの延期のお知らせをさせていただきます。

2月13日(土)に開催予定でしたが
2月20日(土)に変更になりました!

お間違いないようにお願いします。
ご参加お待ちしております(^-^)/


時間:10:00〜12:00
場所:大濠公園
参加費:1000円
ランニングコーチ:黒田 敏史さん

お持ちいただくもの
・動きやすいウェア
・お水
・スポーツシューズ
・タイムを計れる時計
集合場所:大濠公園 クジラ公園

雨天時:参加者が5名未満、雨天時は中止です。

第3回 加圧ピラティス スケジュール ヨガ 2016/2/11

第3回加圧ピラティスのお知らせをさせていただきます(^-^)

加圧ベルトを巻いた状態でピラティスをします!
・成長ホルモンの分泌でアンチエイジング
・身体を温め代謝UP
・引き締め
・インナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体づくり
・肩こり、腰痛、姿勢改善
・美脚
の効果があります。
美しく、健康でありたいあなた!
ぜひ、ご参加ください(^-^)/

日時 : 2月27日(土) 17:00〜18:15
場所 : スタジオ03藤崎店
定員 : 10名
参加費 : 2,000円
講師 : 白濱 久美

会員様以外の方もご利用頂けます(*^^*)

代行のお知らせ スケジュール ヨガ 2016/2/10

代行のお知らせです。

★藤崎店
2/12(金)20:00〜21:00
        フローヨガ★★ MEG →  MAKO

よろしくお願いいたします。

第3回 楽しいランニング スケジュール ヨガ 2016/2/7

こんにちは(^^)
好評頂いているランニングイベントのお知らせをさせていただきます。
『第3回楽しいランニング』です。

このイベントは初心者向けで
シューズの履き方、準備運動
きれいなフォームの作り方から走る時のポイント、
疲れを残さないストレッチなどを
教えていきます!

黒田コーチが優しくアドバイスしますので、
ぜひ、ご参加ください(*^^*)



日時:2月13日(土) 10:00〜12:00
場所:大濠公園
参加費:1000円
ランニングコーチ:黒田 敏史さん

お持ちいただくもの
・動きやすいウェア
・お水
・スポーツシューズ
・タイムを計れる時計
集合場所:大濠公園 クジラ公園

雨天時:参加者が5名未満、雨天時は中止です。

代行のお知らせ スケジュール ヨガ 2016/2/3

代行のお知らせです。

★姪浜店
2/21(日)10:00〜11:00
        骨盤調整★★ ERIKA →  MAI

よろしくお願いいたします。

2月スケジュール スケジュール ヨガ 2016/1/20

2月のスケジュールです。
来月もよろしくお願いします。

2月からの新しいレッスンのご案内です。
★姪浜店
『ポールヨガ』
ストレッチポールを使用し身体のゆがみを、正しく良い姿勢を作りだすヨガです。
レッスン後体中がが柔らかくなり、床に自分の身体が沈んでいるような感覚を感じることができます。

★藤崎店
『美腸ヨガ』
リラックス効果の高いアロマの香を楽しみながら腸もみマッサージを行い腸の筋肉をリラックスさせます。
そして、ヨガのポーズで腸に刺激を与え排泄や老廃物の除去、骨盤や姿勢の調整、くびれづくりなどお腹を内側と外側からキレイにしていくヨガです。
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代行のお知らせ スケジュール ヨガ 2016/1/20

代行のお知らせです。

★藤崎店
1/21(木)  10:00〜11:00
        ハタヨガアロマ★★ MAKO →  MIYO
      
       11:30〜12:30
        デトックス★★★ MAKO → MIYO

よろしくお願いします。

ヨガイベント 《身体の使い方講座》 2016/1/19

会員の皆様。
いつもスタジオ03をご利用いただきありがとうございます(*^-^*)
2月のイベントのお知らせです!
《身体の使い方講座》
今回は“キホン”をテーマにしてます。
1つ1つのポーズを解説しながら行っていきます。
ちょっとお勉強会風です(^^)/
日頃のレッスンで疑問に思っていることなどご質問もお待ちしております。
この講座を受けた後日頃のレッスンに変化があることでしょう\(◎o◎)/!

KENZIより


日時 2/13(土) 17:00〜18:30
費用 ¥2,000
定員 10名
場所 STUDIO03 藤崎
インストラクター KENZI

1月スケジュール 《身体の使い方講座》 2015/12/19

1月スケジュールが完成しました。

来年もよいヨガライフを(^^)/
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代行のお知らせ 《身体の使い方講座》 2015/12/18

代行のお知らせです。

★姪浜店
12/26(土) 11:30〜12:30 
    骨盤調整★★ MAI →  YUKO

よろしくお願いします。

ヨガイベント 《身体の使い方講座》 2015/12/18


新年を新たな気持ちで迎えませんか?
108回 太陽礼拝


「108回太陽礼拝!煩悩を払い、気持ちよく新年を迎えましょう!!」
《なぜ108回?》
108とは、煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きや、作用を言います。
その数だけ太陽礼拝をおこなうことによって、煩悩を振り払う意味合いがあるようです。
除夜の鐘も、煩悩の数108回だけ突きますよね? 一緒だと思います。
太陽礼拝の動きの中で自分を感じ、周りを気にすることなく自分の思うがままに行う!
休みたい方は休んでいいし、ポーズに無理についていかなくてもいいんですよ☆それが、
煩悩を振り払う一歩だと思っています。
そして108の太陽礼拝を終えたあとは、やりきった!!というなんとも言えない
達成感と爽やかな感覚が心も身体も満たしてくれます。
みんなで素敵な2016年を迎える準備をしませんか?おまちしております☆

場所:スタジオ03 藤崎  日時:12/27(日)10時〜12時  
料金:一般1,500円 会員1,000円
インストラクター:SAORI 「太陽礼拝を知らなくてもご参加いただけます!」
YUKO 「キツくなったらおやすみして大丈夫💛」
MAI  「よいお年を(^^)/」


ピラティスイベント 加圧ピラティス パート2 2015/12/14

💛加圧ピラティス💛 vol.2

ピラティスインストラクター〚KUMI〛
モット:楽しくアンチエイジング(^^♪

確かにKUMI先生だいぶアンチエイジングですね\(◎o◎)/!

アンチエイジングのほかにも
・代謝UP・引き締め効果・肩こり腰痛改善・美脚
の効果があります。

日時:1/30(土)17:00〜18:15
費用:2,000円
定員:10名
場所:スタジオ03 藤崎

よろしくお願いしいます(^^)/


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ランニングイベント おーほりではしろーーー 2015/12/14

★ランニングイベントパート2★

好評につき毎月第3土曜日に行うことにしましたーーー。
ランニングコーチの都合、天候により変更有です。

第一回参加者の感想
「走るって楽しいですねーー。」
「1人じゃ無理だけど仲間がいれば頑張れる。」
「1度、走り方を見てほしかったと思ってたんですよー。」

距離も個人にあわせて2キロ/4キロ/6キロでどうぞ(^^♪

ランニングコーチ黒田「やさしーーーくアドバイスさせていただきます(^^)/」

日時:1/16(土)10:00スタート
場所:大濠公園
集合場所:大濠公園 クジラ公園前
参加費:1,000円
お持ち頂くもの:走れる服装、お水、ランニングシューズ
※雨天時、参加者が5名以下の時は中止になります。

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yogaイベント イベント うたうヨガ 2015/12/14

AKI MIHO KENZI プレゼンツ♬うたうヨガ♬

AKI「かなりスッキリします。」
MIHO「わたしがリードして歌うよーーーーー。」
KENZI「写真はカホンという楽器ぜござる。」
チラーグ「美味しいティーもってくよーーー。」

チラーグ⇒下の階のインド料理屋さんの店主。

ヨガの姿勢「座」⇒うたうヨガ⇒ティー&質問タイム
の流れでいきます。
質問タイムは日頃レッスンしていて疑問に思うことやヨガについてなど何でも聞いてくださいね――――(^^)/

日時:1/23(土)17:00〜18:15
料金:一般1,500円 会員1,000円
場所:STUDIO03藤崎
定員:20名


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代行のお知らせ イベント うたうヨガ 2015/12/11

代行のお知らせです。

★姪浜店
12/15(火) 14:00〜15:00 
    ボディメイク★★ SAORI → ハタヨガ★★ ERIKA

★藤崎店
12/15(火) 18:30〜19:30
    リラックスアロマ★ SAORI → 骨盤調整★★ MAI 

よろしくお願いします。

代行のお知らせ イベント うたうヨガ 2015/12/10

代行のお知らせです。

★姪浜店
12/23(水) 14:00〜15:00 
    コアヨガ★★★ MIYO → ヴィンヤサ★★★ MAYUMI

★藤崎店
12/23(水) 15:00〜16:00
    ヴィンヤサ★★★ KENZI → MIYO 

よろしくお願いします。

代行のお知らせ イベント うたうヨガ 2015/12/3

代行のお知らせです。

★姪浜店
12/5(土) 15:30〜16:30 
     ハタヨガ★ MINORI → MAYUMI

★藤崎店
12/11(金) 10:00〜11:00
     アシュタンガ★★★ MINORI → ヴィンヤサ★★★ KAZUE

よろしくお願いします。

代行のお知らせ イベント うたうヨガ 2015/11/20

代行のお知らせです。

★姪浜店
11/29(日) 10:00〜11:00 
     太陽礼拝★★ MINORI → パワーヨガ★★★ MAI

11/29(日) 11:30〜12:30
     ハタヨガ★ MINORI → 骨盤調整★★ MAI

よろしくお願いします。

イベントのお知らせ 加圧ピラティス 2015/11/11

スタジオ03 イベント第2弾!!

加圧ピラティス
加圧ベルトを巻いた状態でピラティスをやっちゃいます(^^)/
まずほとんどの方がやったことないでしょう!
この機会に1度お試しくださいーーーー。
インストラクターはフィットネス指導歴25年の大ベテラン 白濱 久美 
汗めっちゃ出ます。(常温でします)

12/6(日)10:00〜11:15 スタジオ03 藤崎 2,000円 定員10名

会員様以外でも参加できます(^^♪ pdf

代行のお知らせ 加圧ピラティス 2015/11/6

代行のお知らせです。

★姪浜店
11/11(水)19:20〜20:20
      コアヨガ★★★ MIYO → NAMI

11/30(月)14:00〜15:00
      デトックス★★ MAKO → ヴィンヤサ★★ MIYO

スロー フロー ヨガ & シンギングリン STUDIO 03  10/31(金)イベント  2015/10/31

STUDIO03 イベント 
スローフローヨガ & シンギングリン IN 藤崎スタジオ
まだ予約があいてます(^^)/
ぜひ参加お待ちしております。
 
http://soundcloud.com/wataru-kousaka/rinriver-ambient-remix-for-meditation

こちらからシンギングリンの音が聞けます♬

11/13(金) Sfow flow yoga & シンギングリン in藤崎 STUDIO 03  10/31(金)イベント  2015/10/21

ゆったりと流れるように動きながら、呼吸をガイドにカラダとココロを開放し、
シンギングリンの心地よい音に身をゆだねて、マインドのとびらを開いてみませんか?

スローフローヨガ担当:KENNJI
シンギングリン演奏者:叶さとみ(天河神社・五十鈴授受者)


日時:11/13(金) 20:00〜21:15
場所:スタジオ03 藤崎店
定員:15名
費用:スタジオ03会員様 2,800円
   ビジター      3,300円


動きやすい服装をご持参下さい。
ヨガマットは、スタジオにて準備いたします。


お申込み、お問い合わせ:スタジオ03藤崎店  TEL:092-831-2203

代行のお知らせ STUDIO 03  10/31(金)イベント  2015/10/15

代行のお知らせです。

★藤崎店
10月16日(金) 20:00〜21:00 
       ヴィンヤサ★★ MIYO → MAI


★姪浜店
10月22日(木) 14:00〜15:00 
       リラックス★ KYOKO → フローヨガ★★ MAI


ヨロシクお願いします!

代行のお知らせ STUDIO 03  10/31(金)イベント  2015/10/6

こんばんは、姪浜店です。

★代行のお知らせ

10/9(金)14:00〜
YUKARI 骨盤調整 ⇒ MIHO ハタヨガアロマ★

よろしくお願い致します!

お問い合わせ