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ヨガニドラ 1時間のヨガニドラは4時間の睡眠に相当する回復⼒と⾔われています。 2019/8/17

【ヨガニドラを練習することで期待できる効果】
・筋⾁、感情、精神の緊張を抱えたストレス状態を解くことで、⼼⾝の調和がとれる
・⾃律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整え、質の⾼いリラクゼーションを体感する
・トラウマや恐怖⼼、叶えられなかった欲望などが眠る、無意識と潜在意識のクリーニングを する
・リラックスし落ち着いた状態をつくることで、直観⼒や創造⼒が⽬覚めていく ・不安、恐れ、苦痛を抱えている精神を安定させる
・無意識に溜め込んでいる、またはおさえつけている消化されていない感情や思いを⼿放す


8/30(金) 18:30〜19:40  studio03 姪浜スタジオ





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